Bron van vitamine D
Vitamine D haalt ons lichaam uit zonlicht en uit voeding. Een goede dosis zonlicht is op dat vlak altijd het beste. Sommige mensen gebruiken hiervoor lichttherapie met specifieke lampen. Het gebruiken van orale vitamine D is ook een mogelijkheid. Wij adviseren de orale variant om een bepaald niveau van vitamine D te behouden.
Behandeling vitamine D tekort
Een goede oplossing voor vitamine D tekort is de intramusculaire injectie – injectie in de spier – van vitamine D. Omdat in één keer een hogere dosis ingespoten kan worden, kunt u in korte tijd uw vitamine D tekorten weer aanvullen.
GriepprikVitamine D natuurlijke beschermer tegen griep
U kan ervoor kiezen om een griepprik te halen bij de dokter. Onze natuurlijke beschermer voor de griep is en zal echter altijd vitamine D blijven. Het is namelijk vergelijkbaar met een natuurlijk antibioticum. Vitamine D zet onze witte bloedcellen aan tot het produceren van natuurlijke eiwitten met antibiotica-werking. En het beschermt ons tegen allerlei virale en bacteriële infecties. Ook beschermt vitamine D ons op die manier tegen chronische ontstekingen.
Vitamine D: beter dan griepprik
Uit onderzoek aan de Universiteit van Tokio (Departement van Moleculaire Epidemiologie van de Jikei School of Medicine) is gebleken dat vitamine D extreem efficiënt is in het voorkomen van griepinfecties bij kinderen. Vitamine D bleek 8 keer effectiever in het voorkomen van besmetting met het griepvirus bij kinderen dan het griepvaccin (Urashima M. Et al. 2010).
Achtergrondinformatie
Urashima, M. Segawa, T. Okazaki, M. Kurihara, M. Hiroyuki, I. 2011. “Randomized trial of Vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren.” In: American Journal of Clinical Nutrition. Vol. 91. Nr. 5. pp. 1255-1260.
Afspraak / Gratis Adviesgesprek
Meer informatie over een vitamine d injectie of direct een afspraak maken? Vraag een gratis adviesgesprek aan:
aanvullende informatie
Wilt u meer weten over het vitamine D tekort, vitamine D en voeding of over onze vitamine D injecties, lees dan hieronder verder:
Vitamine D tekort en energie
Een vitamine D tekort beïnvloedt onze weerstand en ons energieniveau. Een goede bevoorrading met vitamine D zorgt dat je goed in je energie blijft zitten. Uit onderzoek blijkt, dat een vitamine D tekort zorgt voor een vertraagde werking van de mitochondriën. Dat zijn de energiecentrales in de cellen van ons lichaam. Zelfs een klein beetje extra vitamine D om het tekort aan te vullen, blijkt onze spierfunctie aanzienlijk te bevorderen door de verbeterde werking van de mitochondriën (Sinha A. Et al. 2013).Vitamine D tekort en kanker
Onderzoek naar het vitamine D tekort en kanker is sinds 2000 enorm geëxplodeerd. Tegen eind 2012 werden er meer dan 30.000 artikelen gepubliceerd over vitamine D. Vitamine D blijkt zeer effectief te zijn in de behandeling van kanker. Met name bij borstkanker biedt een behandeling met vitamine D goede resultaten.Vitamine D tekort en borstkanker
In maart 2014 werd er een onderzoek gepubliceerd van het Anticancer Institute waaruit bleek dat patiënten met een hoge vitamine D spiegel en borstkanker twee keer zoveel kans hebben om te overleven. De analyse omvatte meer dan 4500 borstkankerpatiënten gedurende een periode van 9 jaar (Mohr C. Et al. 2014). De relatie tussen vitamine D en verminderde kans op kanker wordt al lang onderzocht en onderschreven (Holick 2007).Apoptose en angiogenese
Een vitamine D tekort werkt op twee manieren in op kanker. Vitamine D bevordert de celdoding van kankercellen. We noemen dit apoptose. Apoptose is een proces in het lichaam, dat ervoor zorgt dat niet noodzakelijke of ongewenste weefsels verdwijnen. Vitamine D remt ook de angiogenese. Dat is de groei van nieuwe bloedvaten uit oude bloedvaten. Bij kanker in het bijzonder voeden deze bloedvaten de groeiende tumorcellen. Vitamine D blijkt dit proces te onderbreken (Holick 2014).Achtergrondinformatie
Holick, M. 2007. “Vitamin D Deficiency.” In: The Journal of Medicine. pp. 266-281. Holick, M. 2014. “Cancer, Sunlight and Vitamin D.” In: Journal of Clinical and Translational Endocrinology. Vol. 1, Iss. 4, pp. 179-186. Mohr,S. Gorham,E. Kim,J. Hofflich, H. & Garland, D. 2014. “Meta-analysis of Vitamin D Sufficiency for Improving Survival of Patients with Breast Cancer.” In: Anticancer Research, March 2014Vitamine D en voeding
Vitamine D vindt u maar in heel weinig voedingsmiddelen. Ons lichaam is zo gebouwd dat het de stof met name via de huid opneemt. Vitamine D is echter wel te vinden in hele specifieke voeding. Hieronder een lijst met voeding waar vitamine D in zit:- wilde zalm
- wilde makreel
- bepaalde wilde paddenstoelen
- tonijn in water
- sardientjes in olie
- margarine is ermee verreikt
- runds- en kalfslever
- eigeel
- kaas
- olie van kabeljauwlevers
Vitamine D en voeding
Vitamine D vindt u maar in heel weinig voedingsmiddelen. Ons lichaam is zo gebouwd dat het de stof met name via de huid opneemt. Vitamine D is echter wel te vinden in hele specifieke voeding. Hieronder een lijst met voeding waar vitamine D in zit:- wilde zalm
- wilde makreel
- bepaalde wilde paddenstoelen
- tonijn in water
- sardientjes in olie
- margarine is ermee verreikt
- runds- en kalfslever
- eigeel
- kaas
- olie van kabeljauwlevers