Bacopa monnieri (160 mg/dag) bij mild cognitive impairment: signalen voor verbetering in aandacht

Wat hebben de onderzoekers gedaan?

In deze triple-blinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie deden 62 mensen met mild cognitive impairment (MCI) mee. De interventiegroep kreeg 2 maanden lang dagelijks Bacopa monnieri-extract (160 mg, oraal, 1 keer per dag). De controlegroep kreeg placebo. De onderzoekers evalueerden cognitieve prestaties en keken daarnaast ook naar slaapkwaliteit.

Wat kwam eruit?

• De totale cognitieve prestatie-score liet een significant verschil tussen groepen zien op 2 maanden (P=0.029).
• Voor aandacht werden significante verschillen gevonden op 1 maand (P=0.033) en 2 maanden (P=0.004).
• De samenvatting rapporteert p-waardes, maar niet de effectgroottes; dat maakt het lastiger om klinische relevantie precies in te schatten.

Wat betekent dit voor jou?

Voor mensen met MCI of vroege cognitieve klachten kan Bacopa monnieri een optie zijn om gedurende 8 weken te testen, vooral als aandacht/concentratie een belangrijk knelpunt is. Praktisch is het verstandig om vooraf vast te leggen welke klacht je wilt verbeteren (bijvoorbeeld aandacht of mentale snelheid), zodat je na 2 maanden beter kunt beoordelen of het merkbaar effect heeft.

Hoe past dit in onze aanpak?

Bij cognitieve klachten combineren we doorgaans leefstijl (slaap, beweging, stress), voeding en waar passend gerichte interventies. Deze studie is nuttig omdat er een gecontroleerd ontwerp is in een MCI-populatie en omdat de dosering laag en eenvoudig is (160 mg/dag). In de praktijk monitoren we naast subjectieve klachten graag ook slaapkwaliteit, omdat slaap een directe invloed heeft op aandacht en geheugen.

Bron

PubMed (PMID 38538390) mdash Evaluating the effects of Bacopa monnieri on cognitive performance and sleep quality of patients with mild cognitive impairment: A triple-blinded, randomized, placebo-controlled trial. Explore (NY), 2024. DOI: 10.1016/j.explore.2024.02.008.