Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — over hormonen, darmen, voeding, mitochondriën, mind-body en meer. We vertalen ze naar wat het voor jou in de praktijk kan betekenen.
Nieuwste studies uit de functionele geneeskunde
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — en vertalen ze naar wat het voor jou kan betekenen.
Omega-3 bij migraine: minder hoofdpijn in zes kleine studies
Een meta-analyse van zes gerandomiseerde studies bij 407 volwassenen met chronische migraine vond minder intense, kortere en minder frequente hoofdpijn na vetzuursuppletie, vooral omega-3. De spreiding bij de intensiteit is groot. De auteurs noemen het matig bewijs.
Fosfatidylserine bij geheugenklachten: geen duidelijk voordeel na zes maanden
Een kleine studie testte zes maanden fosfatidylserine bij geheugenklachten. De gehele groep had tijdens de behandeling geen duidelijk voordeel boven de controle.
Pregnenolon onderzocht bij chronische lage-rugpijn
In een kleine studie bij Amerikaanse veteranen gaf pregnenolon na vier weken een bescheiden vermindering van lage-rugpijn. Het onderzoek biedt een aanknopingspunt, maar gebruikte hogere doseringen dan een gebruikelijke capsule van 50 mg.
Zwarte kardemomextract MA2-24 ondersteunt aandacht en executieve functie
Een acute dosis van 250 mg waterig zwarte kardemomextract werd bij 96 gezonde volwassenen onderzocht met aandachtstaken en een vergelijking met cafeine. De duidelijkste effecten traden op binnen 3 uur; de combinatie met cafeine hield effecten langer aan.
Scallop-plasmalogenen verbeteren verbaal geheugen bij geselecteerde volwassenen
In een 12 weken durende placebo-gecontroleerde studie verbeterde 1 mg scallop-afgeleide plasmalogenen per dag de verbaal-geheugenscore bij gezonde volwassenen van 40 jaar en ouder met een lage uitgangsscore.
Ginkgo biloba EGb 761 bij dementie na een herseninfarct: cognitieve en functionele uitkomsten
Een analyse van individuele patientdata uit 4 gerandomiseerde trials onderzocht 240 mg EGb 761 per dag bij mensen met milde tot matige dementie en een doorgemaakt herseninfarct. Cognitie, dagelijks functioneren en globale klinische beoordeling vielen gunstiger uit dan met placebo.
Choline alfoscerate 600 mg per dag ondersteunt cognitieve score bij amnestische MCI
Een multicenter placebo-gecontroleerde studie bij 100 volwassenen met amnestische MCI vond na 12 weken een grotere verbetering op ADAS-cog met 600 mg choline alfoscerate per dag.
Vitamine B2 (riboflavine) als aanvullende migraineprofylaxe: meta-analyse
Een meta-analyse van 9 interventiestudies met 673 deelnemers vond bij riboflavine 400 mg per dag gedurende 3 maanden verbeteringen in migraine-dagen, duur, frequentie en pijnscore. De grote verschillen tussen studies vragen om terughoudende interpretatie.
PQQ 20 mg per dag verbetert selectieve aandacht en werkgeheugen bij gezonde ouderen
Een gerandomiseerde dubbelblinde studie bij 41 gezonde ouderen toont dat 12 weken pyrroloquinoline-quinone 20 mg per dag de prestatie op de Stroop-test en tablet-gebaseerde werkgeheugentaken meetbaar verbetert – een van de weinige natuurstoffen met evidence voor mitochondriele biogenese in mensen.
Alpha-liponzuur 600 mg vermindert pijn en tintelingen bij diabetische neuropathie
Een landmark meta-analyse van vier gerandomiseerde studies (n=1258) laat zien dat alpha-liponzuur 600 mg per dag de neuropathische klachten bij diabetische polyneuropathie meetbaar vermindert – zonder de bijwerkingen van klassieke pijnmedicatie.
Bacopa monnieri (160 mg/dag) bij mild cognitive impairment: signalen voor verbetering in aandacht
Een triple-blinde RCT bij mild cognitive impairment vond significante groepsverschillen in cognitieve prestaties na 2 maanden Bacopa monnieri (160 mg/dag).
Spermidine uit tarwekiem-extract verbetert cognitie niet bij ouderen met subjectieve klachten – een negatief resultaat om te kennen
Een goed opgezette RCT bij 100 ouderen met subjectieve geheugenklachten kon geen significant effect vaststellen van spermidine-suppletie op cognitie na 12 maanden – een belangrijk negatief resultaat dat de verwachtingen rond dit longevity-supplement kalibreert.
Slaapdeprivatie: eenmalige creatine-dosis (0,2 g/kg) dempte cognitieve achteruitgang in RCT
In een kleine RCT (n=29) leidde een enkele dosis creatine monohydraat (0,2 g/kg) tijdens 21 uur slaapdeprivatie tot minder prestatieverlies op cognitieve taken (tot ~12% minder achteruitgang dan placebo).
Dextromethorfan 30 mg/dag als add-on bij clozapine-resistente schizofrenie: lagere PANSS-score
In een 12-weeks dubbelblind RCT leidde dextromethorfan 30 mg/dag als add-on tot een grotere daling van de PANSS-totaalscore dan placebo (verschil −10,68).
Lutein en zeaxanthin verbeteren visus en macula-pigment bij vroege maculadegeneratie
Een meta-analyse van negen gerandomiseerde onderzoeken laat zien dat lutein – eventueel met zeaxanthin – de visus en het macula-pigment verbetert bij mensen met vroege leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Het effect is dosis- en duurafhankelijk.
Depressieve klachten: meta-analyse suggereert klein effect van creatine, met hoge variatie
Een meta-analyse van 11 trials (n=1093) vond een klein effect van creatine op depressieve symptomen (SMD -0,34) en een hogere remissie-kans, maar met hoge heterogeniteit.
Carnosine/anserine en cognitie: wat laat de nieuwste meta-analyse zien?
Een meta-analyse (13 studies) vond kleine maar significante verbeteringen op geheugen (WMS-LM2 +1,70) en MMSE (+0,62) met anserine/L-carnosine-interventies.
Nicotinamide riboside bij milde cognitieve achteruitgang – cognitie blijft stabiel in pilotstudie
Een kleine gerandomiseerde pilotstudie test nicotinamide riboside (een NAD+-precursor) bij ouderen met milde cognitieve achteruitgang. Het effect is bescheiden – de waarde zit vooral in de mitochondriale invalshoek binnen een breder cognitie-plan.
Beluister de Newmedix podcast
Tim Kors MSc bespreekt de onderliggende oorzaken van chronische klachten. Afleveringen over vermoeidheid, hormonen, darmgezondheid, SIBO, LDN, mitochondriën en meer.