Lycopeen 20 mg per dag verlaagt CRP bij volwassenen met metabool syndroom

Metabool syndroom gaat vaak samen met een combinatie van abdominale adipositas, ontregelde glucosehuishouding, bloeddrukproblemen en een ongunstig lipidenprofiel. In die context speelt ook laaggradige ontsteking een rol. Lycopeen is een carotenoide uit onder meer tomaat en watermeloen dat in het lichaam antioxidatieve eigenschappen heeft. Deze gerandomiseerde studie keek specifiek of een vaste hoeveelheid lycopeen de ontstekings- en oxidatieve balans kon beinvloeden bij mensen met metabool syndroom.

Wat hebben de onderzoekers gedaan?

De onderzoekers includeerden 80 volwassenen met metabool syndroom en verdeelden hen willekeurig over 2 groepen van 40 deelnemers. De interventiegroep kreeg gedurende 8 weken dagelijks 20 mg lycopeen in capsulevorm. De controlegroep kreeg een overeenkomende placebo. De studie was gerandomiseerd en placebogecontroleerd. Voor en na de interventie bepaalden de onderzoekers onder meer C-reactief proteine (CRP) en de pro-oxidant-antioxidant balance, een maat die de verhouding tussen oxidatieve belasting en antioxidatieve capaciteit benadert. Ook ALT, AST en ALP werden gemeten om te beoordelen of de interventie samenhing met veranderingen in leverenzymen.

Wat kwam eruit?

• CRP daalde sterker in de lycopeengroep dan in de placebogroep; het verschil tussen de groepen was statistisch significant (P=0.001).
• Ook de pro-oxidant-antioxidant balance verbeterde sterker met lycopeen dan met placebo (P=0.004).
• Voor ALT, AST en ALP werd geen significant verschil tussen de groepen gevonden.
• De onderzochte interventie duurde 8 weken en gebruikte 20 mg lycopeen per dag, waardoor dosering en tijdlijn duidelijk afgebakend waren.

Wat betekent dit voor jou?

Wanneer je metabool syndroom hebt en je voedingspatroon al gericht is op voldoende groenten, fruit, eiwitten en vezels, kan 20 mg lycopeen per dag gedurende 8 weken een concrete optie zijn om te bespreken. De studie geeft vooral informatie over CRP en oxidatieve balans. Je mag op basis van deze resultaten dus een mogelijk ontstekingssignaal verwachten, maar niet automatisch een verbetering van leverenzymen. Lycopeenrijke voeding, zoals tomaat, watermeloen en roze grapefruit, past daarnaast in een voedingspatroon dat rijk is aan verschillende carotenoiden. De capsule is niet hetzelfde als een voedingspatroon; het onderzoek testte een gestandaardiseerde dosis.

Hoe past dit in onze aanpak?

We starten met het metabole totaalbeeld: middelomtrek, gewicht, bloeddruk, nuchtere glucose en insuline, HbA1c, triglyceriden, HDL-cholesterol, ApoB en CRP of hsCRP. Als lycopeen wordt gekozen, leggen we vooraf vast welke uitkomst we na 8 weken beoordelen en welke voeding of leefstijlfactoren gelijk moeten blijven. Leverenzymen kunnen worden meegenomen als veiligheids- en contextmeting, zonder vooraf een daling te veronderstellen. Bij bestaande leverziekte, zwangerschap of gebruik van meerdere antioxidantproducten is individuele afstemming met de behandelaar verstandig.

Bron

PubMed en DOI 10.22074/cellj.2023.2006158.1353 – The Effects of Lycopene on Modulating Oxidative Stress and Liver Enzymes Levels in Metabolic Syndrome Patients: A Randomised Clinical Trial. Cell Journal (Yakhteh), 2023.