Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — over hormonen, darmen, voeding, mitochondriën, mind-body en meer. We vertalen ze naar wat het voor jou in de praktijk kan betekenen.
Nieuwste studies uit de functionele geneeskunde
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — en vertalen ze naar wat het voor jou kan betekenen.
Polyfenolrijk suikerrietextract verlaagt triglyceriden, VLDL-cholesterol en transvetzuren
Een quadruple-blinde crossoverstudie bij gezonde volwassenen onderzocht 500 mg polyfenolrijk suikerrietextract per dag gedurende 90 dagen. Triglyceriden, VLDL-cholesterol en circulerende transvetzuren veranderden gunstiger dan met placebo.
Korean red ginseng verbetert insulinegevoeligheid en lipiden bij type 2 diabetes
Een 12 weken durende, dubbelblinde studie onderzocht 2 g Korean red ginseng per dag bij volwassenen met goed gecontroleerde type 2 diabetes. Vooral insulinegevoeligheid, geoxideerd LDL en LDL-cholesterol verbeterden, terwijl HbA1c en glucose niet veranderden.
Druivenpitextract verbetert metabole markers en leververvetting bij NAFLD: gerandomiseerde trial
Bij 50 volwassenen met niet-alcoholische leververvetting verlaagde 520 mg druivenpitextract per dag gedurende 2 maanden meerdere cardiometabole markers. De studie volgde ook de ernst van leververvetting, leverenzymen en insulinegevoeligheid.
Wilde blauwe bessen ondersteunen vaatfunctie en cognitie bij gezonde ouderen
Bij 61 gezonde volwassenen van 65 tot 80 jaar verbeterde 26 g gevriesdroogd wild-blueberrypoeder per dag gedurende 12 weken de flow-mediated dilation en enkele cognitieve tests.
30 g rijstzemelolie per dag verbetert cardiometabole markers bij metabool syndroom
Een open-label gerandomiseerde trial bij volwassenen met metabool syndroom onderzocht 30 g rijstzemelolie per dag gedurende 8 weken. Totaal cholesterol, LDL-C, nuchtere glucose, METS-IR en totale antioxidantcapaciteit verbeterden ten opzichte van een standaarddieet.
Ceylon-kaneel-extract bij glucose en lipiden: een gerandomiseerde studie bij volwassenen
In een 12 weken durende trial met 150 volwassenen verbeterde een gestandaardiseerd Ceylon-kaneel-extract de nuchtere bloedsuiker, terwijl het vooraf vastgelegde LDL-cholesterol-eindpunt niet significant veranderde.
Gestoomd gemberextract 480 mg per dag verlaagt gewicht bij volwassenen met overgewicht
In een gerandomiseerde studie bij 80 volwassenen met overgewicht gaf 480 mg gestoomd gemberextract per dag gedurende 12 weken een gunstiger verandering in lichaamsgewicht en BMI dan placebo.
Moro-bloedsinaasappelextract ondersteunt gewichtsverlies bij volwassenen met overgewicht
Bij 180 verder gezonde volwassenen met overgewicht gaf 400 mg gestandaardiseerd Moro-bloedsinaasappelextract per dag gedurende 6 maanden meer daling in gewicht, taille en vetmassa dan placebo.
Lycopeen 20 mg per dag verlaagt CRP bij volwassenen met metabool syndroom
In een gerandomiseerde studie bij 80 volwassenen met metabool syndroom verlaagde lycopeen 20 mg per dag gedurende 8 weken CRP en de pro-oxidant-antioxidant balance sterker dan placebo.
Astaxanthine 12 mg verlaagt LDL bij prediabetes en dyslipidemie
Een kleine dubbelblinde trial bij 34 volwassenen vond na 24 weken astaxanthine 12 mg per dag lagere LDL- en totaalcholesterolwaarden, terwijl de primaire glucose-uitkomst niet significant verbeterde.
CaHMB plus extra eiwit kan spiermassa behouden tijdens afvallen bij obesitas
In een 12-weekse dubbelblinde RCT bij volwassenen met obesitas hielp 3.0 g/dag calcium-HMB plus extra eiwit om spiermassa te behouden tijdens een energiebeperkt dieet.
Vitamine K2 (MK-7) 180 mcg per dag remt arteriele verstijving bij postmenopauzale vrouwen
Een dubbelblinde 3-jaars RCT bij 244 postmenopauzale vrouwen laat zien dat menaquinone-7 180 mcg per dag de pulse wave velocity en de stijfheidsindex significant verbetert – de eerste voedingssuppletie met aantoonbaar effect op arteriele veroudering op een klinisch relevante schaal.
Lactoferrine bij ijzertekort: even effectief als ferrosulfaat, veel beter verdragen
Een meta-analyse van gerandomiseerde studies toont dat oraal bovine lactoferrine 100 tot 250 mg per dag het hemoglobine even goed verhoogt als ferrosulfaat, maar met beduidend minder maagklachten – een concreet alternatief voor patienten die klassieke ijzertabletten niet verdragen.
Magnesium bisglycinaat en slaap: kleine maar significante verbetering in insomnia-score (RCT)
In een RCT bij volwassenen met slechte slaapkwaliteit verbeterde magnesium bisglycinaat de insomnia-score iets meer dan placebo na 4 weken.
Intermittent fasting 14:10 (drie dagen per week) verlaagt HbA1c bij type 2 diabetes
Een gerandomiseerde studie bij 99 obese volwassenen met type 2 diabetes toont dat 14 uur vasten en 10 uur eetvenster gedurende drie dagen per week het HbA1c met circa 0.5 procentpunt verlaagt over drie maanden.
Psyllium als LDL-verlager: meta-analyse van RCT’s laat gemiddeld effect zien
Een systematische review en dosis-respons meta-analyse van 41 RCT’s (n=2049) vindt dat psyllium-suppletie LDL-cholesterol gemiddeld met 8.55 verlaagt ten opzichte van controle.
Berberine 500 mg tweemaal daags verlaagt insulineresistentie en HbA1c bij type 2 diabetes
Een Iraakse gerandomiseerde studie bij 100 volwassenen met type 2 diabetes laat zien dat 12 weken berberine 500 mg 2x daags de HOMA-IR met circa 1.1 punt extra verlaagt bovenop standaardtherapie, met aanvullende verbetering van lipiden en hs-CRP.
Aged garlic extract bij ongecontroleerde hypertensie: gemiddeld -5 mmHg systolisch, grotere daling bij responders
In een dubbelblinde RCT bij 88 volwassenen met ongecontroleerde hypertensie verlaagde aged garlic extract (1.2 g/dag) de systolische bloeddruk met gemiddeld ~5 mmHg; bij responders was de daling ~11.5/6.3 mmHg na 12 weken.
Beluister de Newmedix podcast
Tim Kors MSc bespreekt de onderliggende oorzaken van chronische klachten. Afleveringen over vermoeidheid, hormonen, darmgezondheid, SIBO, LDN, mitochondriën en meer.