Mariadistel (silymarin) verlaagt leverwaarden bij MASLD — voorzichtig positief signaal

Heb je gehoord dat je lever te vet is, of zijn je leverwaarden in het bloed te hoog? Je bent niet alleen — leververvetting (zonder alcohol als oorzaak) komt steeds vaker voor. Een grondige nieuwe analyse laat zien dat mariadistel-extract daarbij kan helpen.

Wat hebben de onderzoekers gedaan?

Onderzoekers van de gerenommeerde Cochrane-organisatie bundelden de resultaten van 17 klinische studies waar in totaal 2.069 mensen met leververvetting (MASLD/NAFLD) aan meededen. Ze keken hoe goed mariadistel-extract (silymarin) de leverwaarden in het bloed verbetert vergeleken met placebo.

Wat kwam eruit?

• De leverwaarde ALT daalde duidelijk in de mariadistel-groep — een teken dat de lever minder belast wordt.
• Ook GGT (een andere leverwaarde) ging significant omlaag.
• Mariadistel werd goed verdragen — er waren geen ernstige bijwerkingen.
• De onderzoekers benadrukken dat het bewijs nog niet sterk genoeg is voor harde uitspraken over de lange termijn.

Wat betekent dit voor jou?

Als je leverwaarden te hoog zijn en je hebt vetstapeling in de lever (vaak gekoppeld aan insulineresistentie of overgewicht), kan mariadistel een nuttige aanvulling zijn — náást leefstijl als basis: 5-10% gewichtsverlies, mediterraan eten, beweging en geen alcohol. Bij NewMedix combineren we suppletie met dieperliggende diagnostiek (bv. ferritine, insuline, omega-3 status, microbioom) zodat we begrijpen waaróm jouw lever overbelast raakt. Mariadistel werkt het beste in combinatie met andere antioxidanten zoals NAC, glutathion en curcumine.

Let op: mariadistel kan invloed hebben op de werking van bepaalde medicijnen — overleg dus altijd met je arts of behandelaar als je geneesmiddelen gebruikt.