S-equol tegen opvliegers: effect bij equol-nonproducers

Opvliegers en nachtelijk zweten zijn voor veel vrouwen de meest hinderlijke menopauzeklachten. Niet iedereen wil of kan hormoontherapie gebruiken. In een gerandomiseerde studie is gekeken of een natuurlijk supplement met S-equol (een stof die bij sommige mensen uit soja wordt gevormd) klachten kan verminderen, specifiek bij vrouwen die zelf geen equol produceren.

Wat hebben de onderzoekers gedaan?

In deze multicenter RCT werden equol-nonproducing postmenopauzale vrouwen met minimaal 1 opvlieger per dag gerandomiseerd naar 10 mg S-equol per dag of placebo, gedurende 12 weken.

Wat kwam eruit?

• De opvliegerfrequentie daalde met gemiddeld 1.9 +/- 1.8 per dag (-58.7%) met S-equol.
• In de placebogroep was de daling 1.0 +/- 2.0 per dag (-34.5%).
• Het verschil was significant (p=0.009).

Wat betekent dit voor jou?

Dit onderzoek suggereert dat S-equol een zinvolle niet-hormonale optie kan zijn bij vasomotorische klachten. Het effect was echter onderzocht in een specifieke groep (Japanse equol-nonproducers). De mate van effect kan dus per persoon verschillen.

Hoe past dit in onze aanpak?

We kiezen interventies die passen bij jouw profiel en klachtenpatroon. Bij opvliegers kijken we naast supplementen ook naar slaap, stress, alcohol, bloedsuiker-schommelingen en voeding. Een proef met S-equol (10 mg/dag) kan worden overwogen voor 8-12 weken, met een eenvoudig dagboek voor opvliegers en slaap. Indien relevant nemen we basismetingen mee (glucose/HbA1c, lipiden) en eventueel schildklier- of stress-as markers, afhankelijk van je situatie, via labs zoals gespecialiseerd laboratorium of gespecialiseerd laboratorium.

Bron

PubMed (PMID 21992596) — A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. Journal of Women’s Health (Larchmt), 2012.