Vitamine D en E bij menstruatiepijn: minder pijn na vier maanden

In een dubbelblinde studie bij 106 vrouwen met primaire dysmenorroe daalde de pijn na vier maanden vitamine D plus E sterker dan met placebo. De deelnemers hadden een vitamine-D-tekort, en het onderzoek laat niet zien welke van de twee stoffen dat verschil droeg.

Primaire dysmenorroe is pijnlijke menstruatiekramp zonder een andere aanwijsbare aandoening. Vitamine D en vitamine E worden genoemd als mogelijke ondersteuning. Hosseini en collega’s onderzochten of de combinatie van beide, vier maanden lang, de pijn en de premenstruele klachten veranderde.

Wat hebben de onderzoekers gedaan?

Het was een dubbelblinde, gerandomiseerde studie bij 106 deelneemsters met de diagnose primaire dysmenorroe. Door loting kreeg de ene groep vitamine D én vitamine E, de andere groep placebo. Niemand wist tijdens het onderzoek wie wat kreeg.

Pijn en premenstruele klachten werden gemeten bij de start en na vier maanden. De studie komt uit één ziekenhuis in Teheran. De samenvatting noemt geen dosis. In de conclusie worden de deelneemsters beschreven als vrouwen met een vitamine-D-tekort.

Wat kwam eruit?

Op een pijnschaal (NPRS) daalde de score in de supplementgroep van 7,85 ± 1,15 naar 3,75 ± 1,40. Het gemiddelde verschil was −4,10 (95%-betrouwbaarheidsinterval −4,61 tot −3,58, p < 0,001). In de placebogroep ging de score van 7,68 ± 1,20 naar 6,02 ± 1,70.

De premenstruele score daalde van 32,42 ± 4,67 naar 9,02 ± 8,84, een verschil van −23,40 (95%-betrouwbaarheidsinterval −26,51 tot −21,02, p < 0,001). De samenvatting geeft voor die score geen aparte placebowaarde. De eindmeting heeft een grote spreiding: 8,84 punten rond het gemiddelde van 9,02.

Bij de start hing een lagere vitamine-D-waarde samen met meer pijn (r = −0,768, p = 0,001). Dat is een verband op het begin, geen bewijs dat de supplementen dat verband hebben veroorzaakt.

Wat betekent dit voor jou?

De pijn daalde in deze groep duidelijker met de combinatie dan met placebo. Daaruit volgt niet dat vitamine D alleen, of vitamine E alleen, hetzelfde doet. Het onderzoek testte de twee stoffen samen.

De uitkomst geldt voor vrouwen met primaire dysmenorroe en, volgens de conclusie, een vitamine-D-tekort, in één Iraans centrum, gedurende vier maanden. Op 24 oktober 2025 is een correctie op het artikel gepubliceerd. Wat daarin precies is rechtgezet, staat niet in de samenvatting die hier is gebruikt. De samenvatting noemt geen dosis en is geen schema om zelf te starten.

Hoe past dit in onze aanpak?

Bij menstruatiepijn kijken we eerst naar het patroon: wanneer de pijn komt, hoe hevig die is en of er een andere oorzaak meespeelt. Een vitamine-D-tekort kan daarbij een vraag zijn, naast de rest van het beeld. Niet iedereen met kramp heeft hetzelfde onderzoek of dezelfde aanvulling nodig.

Deze ene studie is een aanwijzing over een combinatie bij een specifieke groep. Ze is geen bewijs dat Newmedix menstruatiepijn geneest, en geen reden om een bestaande behandeling te vervangen.

Hosseini en collega’s. BMC Women’s Health, 2025; 25:455. Dubbelblinde gerandomiseerde studie bij 106 vrouwen met primaire dysmenorroe, vier maanden. IRCT20220720055506N1.