Tim Kors, auteur op Newmedix

Author: Tim Kors

Long covid
Colorlib Tim Kors dinsdag november, 2022 0
Tags:#Long covid #post covid

Wat te doen bij long COVID?

Wat te doen bij long COVID?

Sinds 2019 kreeg het coronavirus (SARS-CoV-2) de wereld in zijn greep. Inmiddels lijkt het virus onder controle. Maar wat nog voor vraagtekens zorgt, is long COVID. Toch is er ook nu inzicht gekomen in het ontstaan van deze aandoening en hoe je de symptomen kunt verminderen. Hierin zouden laaggradige ontstekingen (low grade inflammation), heractivatie van herpesvirussen (waaronder Epstein-Barr), verlaagde cortisolspiegels en mitochondriën een rol spelen. Wat dit zijn en wat hun functie is bij post COVID leggen we je graag uit. Dus heb je last van langdurige klachten na corona? Lees dan vooral verder en ontdek wat Newmedix voor jou kan betekenen.

Wat is long COVID?

Volgens de World Health Organization heb je long COVID wanneer je na drie maanden na de infectie met het coronavirus nog symptomen hebt. Ook moeten deze langer dan twee maanden duren. Er zijn echter patiënten die veel langer met klachten rondlopen en er zelfs jarenlang last van hebben.

Post COVID kan je leven ernstig beïnvloeden. Zo kunnen de lichamelijke klachten bestaan uit vermoeidheid, kortademigheid, spierpijn en spierzwakte. Andere symptomen van long COVID zijn reukverlies, griepgevoel zonder koorts of lichte verhoging.

Behalve lichamelijke symptomen zijn er ook patiënten die mentaal of psychisch last hebben van long COVID. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat SARS-CoV-2 het centrale zenuwstelsel direct of indirect kan beïnvloeden.(1) Is dat bij jou het geval? Dan ervaar je misschien een zogenaamde hersenmist. Dit is een cognitieve stoornis waardoor er concentratieproblemen of vergeetachtigheid kan optreden. Ook zijn verwardheid, vermoeidheid, depressie, angsten, slaapproblemen of gedragsveranderingen mogelijke gevolgen van long COVID. Wanneer je je inspant of stress ervaart, kunnen deze symptomen sterker worden.

Uit recent onderzoek werd duidelijk dat zuurstofsaturatie en lichaamstemperatuur tijdens acute covid een prognose waren voor het krijgen van long COVID. Daarbij bleken een zuurstofsaturatie van 89 procent en een piek in de lichaamstemperatuur van 39 graden een goede voorspeller te zijn voor het ontwikkelen van long COVID. (2)

Het ontstaan van long COVID en de rol van mitochondriën

Om te begrijpen hoe COVID zich ontwikkelt, is het belangrijk om te weten wat er gebeurt in je lichaam als er een virus binnendringt. Bij een virale ziekte neemt het virus je intracellulaire omgeving over en destabiliseert deze. Ofwel: de indringer maakt de omstandigheden binnen in je cellen zo gunstig mogelijk voor zichzelf. Het doel daarbij van het virus is om zich succesvol te vermeerderen.

In bijna al je lichaamscellen zitten mitochondriën, die werken als ware energiefabriekjes. Mitochondriën zorgen namelijk voor de productie van energie in de vorm van ATP. Van deze energie is 95 procent van al je lichaamsfuncties afhankelijk. Bovendien kan je lichaam bijna geen ATP opslaan waardoor je weinig voorraad hebt. Dat betekent dat er een voortdurende productie van ATP nodig is. Daarom heeft je lichaam goed werkende mitochondriën nodig om goed te kunnen functioneren. Kortom: worden de energiefabriekjes in je cellen verstoord? Dan heb je dus minder energie en raken je lichaamsfuncties ontregeld.

De connectie van post COVID met het chronisch vermoeidheidssyndroom

Er wordt al lang onderzoek gedaan naar de precieze oorzaak van mitochondriale aandoeningen. Inmiddels weten we dat het een complexe groep ziekten is die wordt veroorzaakt door een stoornis van de mitochondriale functie. Het gevolg is dat de energieproductie in de cellen wordt aangetast. Bij sommige patiënten leidt dit tot de onverklaarde postvirale ziekte ME/CVS, ofwel het myalgische encefalomyelitis/chronisch vermoeidheidssyndroom. Er is inmiddels sterk bewijs dat ME/CVS te maken heeft met onder andere het niet goed functioneren van de mitochondriën.

Een interessante achtergrondinformatie waar de onderliggende biochemische afwijken nog eens duidelijk worden gelegd is het volgende E-boek: Waarom het chronisch vermoeidheidssyndroom niet tussen de oren zit.

Een deel van de langdurige klachten na corona lijken op de symptomen die horen bij ME/CVS. Uit onderzoek blijkt bovendien dat een deel van de patiënten met post COVID ook de kenmerken heeft van ME/CVS. Zo bleek uit een studie met 46 patiënten, die zes maanden na milde of matige acute SARS-CoV-2 ziek bleven, dat ongeveer de helft voldeed aan de criteria voor ME/CVS.(3)

Behandel long COVID hetzelfde als CVS

Professor Michael Maes (MD, PhD) staat bekend als de wereldwijde expert op het gebied van het chronisch vermoeidheidssyndroom, low grade inflammation, oxidatie en neuroinflammatie. Samen met Martin Pall (PhD) onderzoekt hij al ruim dertig jaar onafhankelijk CVS. Uit hun werk blijkt dat deze aandoening geassocieerd is met functionele mitochondriale afwijkingen, verstoringen in het immuunsysteem en oxidatieve stress wat leidt tot een aanhoudende weefselspecifieke chronische laaggradige ontsteking. Hierdoor kunnen de complexe symptomen aan meerdere organen ontstaan.

Volgens dr. professor Michael Maes zou je patiënten met long COVID dezelfde behandeling moeten geven als iemand met CVS. Dat concludeert hij in dit interview over de laatste wetenschappelijke inzichten van de oorzaken voor long COVID: (zet ondertiteling aan)

Hoe kan kan het coronavirus het mitochondriale proces verstoren?

De wetenschap heeft nu een sterk vermoeden hoe long COVID ontstaat, maar wat is de rol van het coronavirus? De langdurige klachten na corona worden waarschijnlijk veroorzaakt door aanhoudende laaggradige ontstekingen (low grade inflammation) die door de chronische activatie van twee intracellulaire ontstekingsroutes ontstaan. Deze NF-kB(4,13,14,15) en Inflammasome (5) zorgen voor een verhoogde productie van pro-inflammatoire cytokinen. Dit zijn moleculen die ontstekingen bevorderen en worden dus aangemaakt door de cellen van het immuunsysteem. Wanneer je mitochondriën door COVID zijn aangetast, is het dus mogelijk dat je lichaam via deze twee routes langdurig met laaggradige ontstekingen krijgt te kampen. (6), Deze laaggradige ontstekingsactiviteit zorgen voor verhoogde oxidatie in de cellen. Door deze verhoogde oxidatie ontstaan er beschadigingen van de mitochondriën waardoor de aanmaak van je energie verstoord raakt. Een conclusie uit een recent onderzoek naar long COVID luidt: De resultaten suggereren dat post-virale lichamelijke en mentale symptomen een neuro-immune en neuro-oxidatieve oorsprong hebben. (2)

Nog meer conclusies komen uit een recente studie onder 215 long COVID-patiënten (7). Het opvallendste van dit onderzoek is dat de cortisolniveaus uniform lager waren bij long COVID-patiënten vergeleken met de gezonde controlegroep en ze waren ongeveer de helft van de gezonde of herstellende personen. Hierdoor zijn cortisolspiegels een belangrijke voorspeller voor long COVID. Daarbij kunnen lage cortisolspiegels diverse klachten veroorzaken die overlappen met de symptomen van long COVID.

Daarnaast suggereren de gegevens uit dezelfde studie de betrokkenheid van de reacties van de antilichamen tegen SARS-CoV-2 antigenen. Ook de reactivering van latente herpesvirussen, waarvan Epstein-Barr Virus in het bijzonder, spelen een rol. Daarnaast kunnen chronische ontstekingen, ofwel low grade inflammation, optreden.

Omstandigheden die long COVID kunnen bevorderen

Andere belangrijke cofactoren die kunnen bijdragen aan low grade inflammation en verminderde mitochondriale functie/energieproductie in de cellen zijn onder andere:

-Dysbiose in de darmen (verstoring in de darmflora)
-Chronische stress (bijnieruitputting, verminderd werking stresssysteem)
-Tekorten van essentiële vitamines en mineralen
-Vitamine D tekort
-Verstoorde hersenstofwisseling (verstoorde gaba/glutamaat verhouding, verhoogde trycat’s en verhoogd histamine)
-Overgevoeligheden of allergieën voor voedingsstoffen
-Overmatig alcohol
-Roken
-Inname van transvetten en geoxideerde omega-6-vetzuren (vooral consumptie van bepaalde plantaardige vetten)
-Verstoorde bloedsuikerregulatie
-Tekort aan omega-3-vetzuren
-Overgewicht
-Overtraining (te veel sporten)
-Darmwand doorlaatbaarheid (leaky gut)
-Chronisch slaaptekort
-PTSS en trauma

Post COVID en behandelingen: start met de juiste voeding

Nu de wetenschap de oorzaken van post COVID op het spoor is, zijn er ook behandelingen die de symptomen kunnen verlichten. Zo is het belangrijk om je mitochondriën in een optimale conditie te houden, want ze vormen een belangrijk onderdeel in je afweer tegen een infectie met het SARS-CoV-2-virus. De omstandigheden voor je mitochondriën verbeteren, kun je doen door je voedingspatroon aan te passen.

Zo kan een dieet op basis van ontstekingsremmende en laag glycemische voeding de gezonde mitochondriën ondersteunen en zorgen voor een betere energieproductie. Dit werkt nog beter als je hoogwaardige vetten aan je voedingspatroon toevoegt.

Ook plantaardige voeding dat veel plantenafweerstoffen bevat, is goed voor de mitochondriale functie. Bovendien hebben fruit en groenten vaak ontstekingsremmende eigenschappen en een antipathogene werking. Dit houdt in dat ze biologische ziekteverwekkers tegengaan.

Bestrijd langdurige klachten na corona met supplementen

Behalve een speciaal dieet, kun je de symptomen van post COVID verminderen met extra antioxidanten (8). Zo kunnen supplementen met vitamine C, E, en selenium de overmatige aanmaak van vrije radicalen door de mitochondriën tegengaan. Vrije radicalen zijn namelijk schadelijke deeltjes die de cel kunnen beschadigen. Ook supplementen met CoQ10 (9) passen in de strategie om de klachten van post COVID te verminderen. CoQ10 is een belangrijke antioxidant en beschermt de cellen en mitochondriën tegen vrije radicalen plus speelt een sleutelrol in de energieproductie.

Verder is N-acetyl-L-cysteïne (10) een krachtige antioxidant die de gevolgen van oxidatieve stress kan verminderen. Om het zenuwstelsel te helpen, kan Acetyl-L-carnitine (11) toegediend worden. Nog een sterke antioxidant is Alfa-liponzuur (11), dat ook een rol speelt in de energieproductie van je cellen. Het is namelijk een co-enzym dat helpt bij de omzet van glucose naar energie.

Beweging kan je helpen bij long COVID

Om je immuunsysteem te versterken en de werking van je mitochondriën te verbeteren, is het goed om regelmatig te bewegen. Zorg wel dat je dan alleen lichte lichamelijke inspanning doet die niet meer dan 50 tot 75 procent van je maximale vermogen vergt. Let erop dat als je meer klachten ervaart na inspanning je de intensiteit verlaagt. Wandelen op een rustig tempo is voor de meeste mensen in de beginfase het beste advies.

Post COVID: laat Newmedix je helpen

Zoals je ziet, zijn er bij long COVID maatregelen mogelijk om de symptomen te verminderen. Heb je dus al langdurig klachten nadat je corona hebt gehad? Vraag dan gerust een gratis adviesgesprek aan bij Newmedix. Bij ons merk je dat we niet alleen naar je aandoening kijken, maar naar het geheel. We zetten daarbij jou en de onderliggende oorzaak van je klachten centraal. Bovendien nemen we daarin het natuurlijk herstellende vermogen van je lichaam mee. Dus neem snel contact op, want we helpen je graag met een behandelplan op maat!

Omega 3
Colorlib Tim Kors zondag juli, 2022 0
Tags:#omega 3

Omega 3-vetzuren zijn ontzettend belangrijk voor je gezondheid

Omega 3-vetzuren zijn ontzettend belangrijk voor je gezondheid

We zien het langskomen in tijdschriften, in de supermarkt en zelfs in de commercials op tv: omega 3-vetzuren staan volop in de belangstelling. Dat is niet zonder reden: omega 3-vetzuren zijn essentieel voor je gezondheid. Maar waarom eigenlijk?

Wat zijn omega 3-vetzuren?

Omega 3-vetzuren zijn belangrijke onverzadigde vetzuren die je lichaam niet zelf aanmaakt. Je moet ze dus volledig halen uit een gezonde voeding. Eigenlijk is ‘omega 3’ en verzamelnaam van verschillende vetzuren. De meeste omega 3-vetzuren vallen onder alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Waar je ALA veel terugvindt in plantaardige voeding, zitten EPA en DHA juist in vette vis.

Elke cel in het lichaam heeft deze essentiële vetzuren nodig. Bijvoorbeeld voor behoud van een goede celstructuur en celfunctie. Wanneer je lichaam over voldoende omega 3-vetzuren beschikt, bevordert dit een gezonde zenuwactiviteit. Daarnaast helpen de vetzuren bij hormoonproductie en het tegengaan en bestrijden van ontstekingen. Bekijk onderstaande video voor meer uitleg:

Zoals je in de video hierboven kunt zien, hebben vooral de EPA’s en DHA’s een belangrijk ontstekingsremmend effect. Dat wil niet zeggen dat ALA’s innemen je helemaal niet kan helpen als ontstekingsremmer (16,21). Zoals het schema aangeeft, heb je dan alleen nog wel een aantal enzymen nodig waardoor deze stof alsnog goed wordt omgezet in EPA’s en DHA’s. Kan jouw lichaam deze omzetting niet zo goed verwerken? Dan biedt plantaardige voeding voor jou geen volwaardige vervanging van de dierlijke omega 3-vetzuren.

De voordelen van omega 3-vetzuren

Het consumeren van voldoende omega 3-vetzuren heeft ontzettend veel voordelen. Het is bijvoorbeeld goed voor de hersenen, ogen, huid en spijsvertering. Ben je benieuwd naar een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen van omega 3-vetzuren? Hieronder noemen we er 6.

Omega 3 vetzuren verminderen de kans op een auto-immuunziekte

Uit een nieuwe studie blijft dat de consumptie van omega 3-vetzuren in combinatie met vitamine D de kans op auto-immuunziekten met wel 30% vermindert (1). 

Depressie en angst voorkomen

Wist je dat depressie wereldwijd één van de meest voorkomende psychische problemen is? Uit recent onderzoek bleek dat wanneer je regelmatig omega 3 consumeert, je risico op een depressie significant vermindert (11,12)

DHA als bouwstof voor de hersenen en het netvlies

Ooit gehoord van maculadegeneratie? Dit is een ingrijpende oogziekte waardoor je last krijgt van verlies van gezichtsvermogen of zelfs blindheid. Deze ziekte is zelfs is één van de hoofdoorzaken van permanente oogschade. Voornamelijk het omega 3-vetzuur DHA kan dit helpen voorkomen. Een tekort aan DHA veroorzaakt problemen met de hersenen en het netvlies van de ogen (17,18).

Omega 3 leidt tot betere hersengezondheid van je ongeboren baby

Ben je zwanger? Dan zijn omega 3-vetzuren al helemaal van groot belang! Niet alleen voor tijdens je zwangerschap, maar ook daarna. Een goede hoeveelheid aan omega 3-vetzuren voor jouw baby leidt bewezen tot een hogere intelligentie, betere communicatieve vaardigheden, minder gedragsproblemen en een lager risico op ontwikkelingsachterstanden, ADHD, autisme en hersenverlamming (15).

Omega 3-vetzuren hebben talloze positieve invloeden op het hart

Komen hartziekten voor in je familie en wil je dit bij jezelf graag voorkomen? Omega 3-vetzuren houden bloeddruk en cholesterol op peil, voorkomen ongewenste bloedstolling en gaan ontstekingsreacties tegen. Zo verlaag je dus jouw risico op hart- en vaatziekten. Uit onderzoek blijkt zelfs dat voldoende omega 3 je kans op een hartaanval met 28% vermindert en je kans op een fatale hartaanval zelfs met 50% (2,3,4,5,6)

Omega 3 verlicht menstruatiepijn (en andere pijn, zoals bij reuma or artritis)

Een minder bekend voordeel van omega 3-vetzuren is het effect op menstruatiepijn. Verschillende onderzoeken wijzen namelijk uit dat de inname hiervan deze pijn flink vermindert. Dat is fijn, want de menstruatie veroorzaakt bij veel vrouwen ernstige klachten (13).

EPA en DHA zouden zelfs nét zo effectief zijn in pijnreductie als een veelgebruikt reumamedicijn (Humira). Dat bleek uit een onderzoek waarbij het medicijngebruik van reumapatiënten 45% was vermindert ten opzichte van de controle/placebogroep. Met deze omega 3-vetzuren had nog maar 22% NSAID’s nodig, terwijl dit onder omega 3-vetzuren wel 77% was (19,20,21). 

Hoeveel omega 3-vetzuren heb je nodig?

Voor de ideale hoeveelheid aan omega 3-vetzuren in je lichaam heb je een bepaald aantal gram nodig per dag. Hoeveel je nodig hebt, hangt af van je leeftijd en geslacht. Zo hebben mannen bijvoorbeeld meer nodig dan vrouwen en ouderen meer dan jongeren.

Hoeveelheid omega 3-vetzuren voor kinderen

Zeker voor kinderen is het binnenkrijgen van omega 3-vetzuren erg belangrijk. De hersenen zijn nog in ontwikkeling en ook de ogen zijn nog niet volledig volgroeid. Een groeiend lijf heeft omega 3-vetzuren dus hard nodig voor de ontwikkeling. Heb je kinderen? Zorg er dan voor dat ze dagelijks zo’n 1 gram aan omega 3-vetzuren binnenkrijgen. Dat lijkt niet veel, maar omdat kinderen minder eten dan volwassenen, blijkt dit soms toch een uitdaging.

Hoeveelheid omega 3-vetzuren voor vrouwen

Een volwassen vrouw heeft ongeveer 1,1 gram aan omega 3-vetzuren nodig per dag. Diezelfde hoeveelheid geldt nog altijd wanneer zij ouder wordt. Maar let op: ben je zwanger? Dan gaat de behoefte wat omhoog. Zwangere vrouwen hebben een omega 3-behoefte van ongeveer 1,4 gram per dag.

Hoeveelheid omega 3-vetzuren voor mannen

Bij mannen gaat de omega 3-behoefte wel degelijk omhoog met de jaren. Een volwassen man heeft gemiddeld zo’n 1,3 gram aan omega 3-vetzuren nodig per dag. Zodra hij echter een leeftijd bereikt van boven de 50, stijgt deze aanbevolen hoeveelheid naar ongeveer 1,6 gram per dag.

Omega 3-vetzuren meten

Maar hoe weet je eigenlijk of jij voldoende omega 3 in je lichaam hebt? Hiervoor kan je een test laten uitvoeren via Newmedix. Op basis van een bloedtest bepalen we jouw omega 3-index. Optimaal gezien moet deze index boven de 8 procent zitten. Daarnaast is ook de verhouding tussen omega 6- en omega 3-vetzuren van belang. Deze ligt in het ideale geval tussen de 4:1 en 2:1 (22)

Omega 3-vetzuren: waar zit het in?

Dat je omega 3-vetzuren hard nodig hebt, is dus wel duidelijk. Maar in welke voeding zitten eigenlijk omega 3-vetzuren? Hieronder noemen we enkele voorbeelden.

Lijnzaadolie en chiazaden

Lijnzaad en chiazaad zijn goede, natuurlijke bronnen van de plantaardige omega 3-vetzuren: ALA. In slechts één eetlepel lijnzaadolie zit al 7,3 gram ALA. Kies je voor hele lijnzaad, dan zit in één eetlepel 2,4 gram ALA. Ook met chiazaden zit je goed. Met zo’n 2 eetlepels van deze zaden zit je al snel op zo’n 5,1 gram. 

Eet je geen vis? Let er dan wel op dat hoewel ALA een goede bron is van omega 3-vetzuren, deze variant nog door je lichaam moet worden omgezet naar EPA of DHA. Alleen die varianten werken namelijk ontstekingsremmend. In veel gevallen gaat dat prima met ALA, maar het komt ook best vaak voor dat het lichaam dit niet goed uit zichzelf kan.  

 Walnoten

Ook uit verschillende noten haalt je lichaam gemakkelijk ALA omega 3-vetzuren. Vooral walnoten zijn een goede toevoeging aan het dieet. Met 7 hele walnoten zit je al op 2,6 gram ALA.

Verschillende soorten vis

Zoals eerder besproken zitten omega 3-vetzuren EPA en DHA voornamelijk in vette vis. Wanneer je deze vis kookt in plaats van bakt (en je dus geen boter of olie toevoegt), zit in 300 gram zalm zo’n 1,8 gram omega 3 en in 300 gram haring 1,7 gram. Ook sardines uit blik (1,2 gram per 300 gram) en gekookte makreel (1 gram per 300 gram) zijn rijk aan omega 3-vetzuren.

Omega 3-supplementen

Denk je dat je een tekort aan omega 3 in je voeding hebt, maar lukt het aanvullen hiervan niet? Dan is het toevoegen van supplementen natuurlijk ook een optie. Lukt aanvullen niet zelf of wil je weten of je genoeg binnenkrijgt? Dan helpt Newmedix je graag op weg naar jouw gezondere leven. Wij weten bijvoorbeeld ook welke supplementen wel of niet goed werken en of de dosis gelijk staat aan jouw behoefte

Geoxideerde omega 3-vetzuren

Hoewel omega 3-vetzuren een positief effect hebben op je gezondheid, geldt dat alleen voor wanneer je de juiste variant kiest. Newmedix kan je helpen bij het kiezen van een volwaardig supplement. Zo is bijvoorbeeld het innemen van geoxideerde omega 3-vetzuren geen goed idee. Dit veroorzaakt namelijk juist weer andere gezondheidsproblemen. Wil je hier meer informatie over? Neem dan gerust contact met ons op.

Werken omega 3-supplementen bloedverdunnend?

Misschien heb je weleens gehoord dat omega 3-suppletie gelijk staat aan een bloedverdunnend effect. Tot op heden is een dergelijke werking niet door onderzoek bevestigd. Zal heeft het mogelijk effect op het verlagen van het aantal bloedplaatjes, maar dat zorgt er uiterlijk niet voor dat je bloed dunner wordt (7,8,9,10).

Gratis adviesgesprek

Newmedix spoort de oorzaak op en pakt hem aan! Wij vertellen jou graag meer over onze werkwijze en hoe we jou kunnen helpen op weg naar een nieuw dieet, rijk aan omega 3-vetzuren. Meer weten? maak direct een afspraak voor een gratis adviesgesprek.

Bijnieren
Colorlib Tim Kors dinsdag mei, 2022 0
Tags:#bijnieruitputting #chronische stress #cortisol #ontstekingen

Cortisol en de gevolgen van chronische stress op je bijnieren

Cortisol en de gevolgen van chronische stress op je bijnieren

Bijnieruitputting is een veelal onderschat probleem bij chronische stress. Dat is jammer, want dit probleem veroorzaakt een hoop vervelende klachten, zoals slapeloosheid, vermoeidheid, depressie en spijsverteringsproblemen.

 Maar wat is dat eigenlijk, bijnieruitputting? In dit artikel vertellen we je meer over de desastreuze gevolgen van stress op je lichaam, de functie van verschillende hormonen hierin en de uitputting van je bijnieren.

Is chronische stress gevaarlijk?

We weten allemaal wel dat stress een weerslag heeft op je gezondheid. Tijdens zo’n hectische periode gebeurt er intern namelijk van alles. Je hartslag en bloeddruk verhogen, je verbruikt meer energie en je spijsvertering en immuunsysteem werken minder effectief.

Gelukkig lost je lijf dat redelijk goed zelf op. Dat komt door de bijnieren: kleine orgaantjes die bovenop je nieren liggen. In het geval van stressvolle situaties maken jouw bijnieren verschillende hormonen aan. Voorbeelden van die hormonen zijn cortisol en adrenaline. In feite krijg je hierdoor direct een energieboost zodat je bereid bent om te vechten of vluchten. Ideaal dus voor het overleven van plotselinge stresssituaties.

Maar wat nu als je niet direct kan vechten of vluchten? Dat is bijvoorbeeld zo bij langdurige stress op het werk. Gaat het bij jou niet om een enkele situatie, maar om maanden of zelfs jaren van chronische stress? Dan raken je bijnieren mogelijk uitgeput. Langdurige, chronische stress leidt ertoe dat ontstekingen niet meer goed worden geremd, terwijl stress tegelijkertijd juist voor méér ontstekingsactiviteit zorgt. 

Wat is bijnieruitputting?

Zoals hierboven eigenlijk al beschreven, is er sprake van bijnieruitputting wanneer de bijnieren niet meer kunnen voldoen aan de vraag. In de eerste fase van bijnieruitputting wordt er dus wel veel cortisol aangemaakt. Voor even is dat niet zo’n probleem, maar op de langere termijn leiden hoge cortisollevels tot problemen. Zo is het bijvoorbeeld in verband gebracht met depressie, gewichtstoename, diabetes, osteoporose, een verlangen naar snoep en problemen met in- of doorslapen. In deze fase worden je cellen ongevoelig voor cortisol. 

Naarmate de bijnieruitputting vordert, wordt er juist te weinig cortisol aangemaakt. Dit in combinatie met de ongevoeligheid voor cortisol zorgt ervoor dat je natuurlijke rem voor ontstekingen niet meer goed werkt. Dat leidt bijvoorbeeld tot depressie, vermoeidheid, pijnklachten, fibromyalgie, duizeligheid, lage bloeddruk, behoefte aan zoute voeding, slechte wondgenezing, het gemakkelijk krijgen van blauwe plekken, prikkelbaarheid, lage bloedsuikerspiegel en een instabiele lichaamstemperatuur.

Voor meer uitleg bekijk onderstaande video:

De meest typische klachten van bijnieruitputting zijn:

  • Moeilijk tegen prikkels kunnen (zoals licht en geluid);
  • Motivatieproblemen;
  • Concentratieproblemen;
  • Slaapproblemen;
  • Depressieve klachten;
  • Drang naar zoet eten.

Kortom: je kan je door bijnieruitputting flink slecht voelen. Dat gaat van vermoeidheid en obstipatie tot serieuze psychische problemen. Een bijnieruitputting kan zelfs leiden tot een serieuze depressie.

Wat is cortisol?

Het hormoon cortisol speelt dus een grote rol in de ontwikkeling van bijnieruitputting. Maar wat is cortisol eigenlijk? In de volksmond noemen we cortisol ook wel ‘het stresshormoon’. Niet zo gek, aangezien het wordt aangemaakt als reactie op stress of ziekte.

Dat wil niet zeggen dat je de aanmaak van cortisol moet vermijden. Dat kan ook helemaal niet. Het hormoon heeft een belangrijke functie. Cortisol beschermt jouw lichaam namelijk tegen de gevolgen van ziekte, verwonding of stress. In feite is het een lichaamseigen ontstekingsremmer. Daarmee houdt het onder andere ook je bloeddruk op peil.

Cortisol verlagen 

Heb je gedurende langere tijd een overschot aan cortisol, dan geeft dat allerlei klachten. Heb je een hoge bloeddruk, last van overgewicht, een hoge bloedsuikerspiegel, weinig spierkracht en regelmatig blauwe plekken? Dan kan het checken van je cortisol levels een goed idee zijn.

Je cortisol verlagen doe je door gezonder en bewuster te leven. Slaap bijvoorbeeld voldoende, eet minder suiker en blijf gehydrateerd. Daarnaast helpt natuurlijk ook het verlagen van je stress.

Ook de rol van adaptogen zijn in dit geval belangrijk voor jou. Adaptogenen verlagen namelijk de productie van het stresshormoon, waardoor de stressrespons tot rust komt. Hierdoor wordt de vicieuze cirkel van ‘stress, ontsteking, neuroinflammation, stress, etc.’ doorbroken. Adaptogenen vind je bijvoorbeeld in ashwaganda, rhodiola, gember en zoethoutwortel.

Bijnierschorsinsufficiëntie

Bij Newmedix gaan we graag met jou op zoek naar de oorzaak van je klachten. Zijn jouw cortisolwaarden te hoog? Dan bieden wij professionele hulp bij het verlagen hiervan. Maar let op: we moeten er eerst zeker van zijn dan jouw cortisolwaarden écht te hoog zijn. Een tekort aan cortisol veroorzaakt namelijk ook erg vervelende klachten en vraagt om een ander soort behandeling. Bijnierschorsinsufficiëntie leidt bijvoorbeeld tot een lage bloeddruk, buikpijn, vermoeidheid en spierzwakte.

Bijnieruitputting en een opgezette buik

Wij merken dat patiënten die bij ons komen met een bijnieruitputting, vaak ook last hebben van een opgeblazen buik en zelfs SIBO kunnen ontwikkelen. Dat is niet zo gek: bijnieruitputting heeft een erg negatief effect op je spijsvertering. Wanneer je last hebt van buikpijn, onregelmatige ontlasting, obstipatie of diarree, komt hier vaak ook een opgeblazen buik bij kijken. Je maag-darmkanaal is dan zó overprikkeld of verstoord dat overmatige gasvorming optreedt.

Bijnieruitputting behandeling

 Bijnieruitputting is absoluut geen pretje, maar het is gelukkig prima te behandelen. Wel neemt het herstel soms wat tijd in beslag. Hier begeleiden we je graag bij. Zie hieronder enkele stappen die we doorlopen tijdens onze consulten.

  1.  Klachten veroorzaakt door bijnieruitputting zijn vaak nauw verbonden aan je voeding. Zelfs wanneer de stressklachten over zijn, bestaan er soms nog problemen in de spijsvertering. Daarom sporen we triggerfoods op en ga je deze actief vermijden.
  2.  Ook nuttig je geen geraffineerde suikers, cafeïne en alcohol.
  3.  Het volledige voedingspatroon gaat op de schop: vanaf nu eet je meerdere kleinere maaltijden met grote hoeveelheden eiwitten.
  4. Ter ondersteuning consumeer je ginseng en/of zoethoutthee en zorg je voor voldoende vitamine C en magenesium.
  5. Ook slaap is heel belangrijk! Ga iedere dag ongeveer om 22:00 uur naar bed.
  6. Verder adviseren we over technieken voor stressbeheersing en gaan we aan de slag met emoties en ademhaling.
  7. Het is belangrijk dat je iedere dag even in aanraking komt met zonlicht.
  8. Het gebruik van adaptogenen in de vorm van supplementen kan ook helpen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een combinatie supplement van ashwaganda, zoethoutwortel en Rhodiola.

 Professionele hulp nodig bij jouw klachten? Neem contact op!

Vermoed je dat je last hebt van bijnieruitputting en ben je op zoek naar een goede behandelaar? Newmedix behandelt jou als volledig persoon; we kijken verder dan één enkel symptoom. We gaan actief op zoek naar de oorzaak van jouw klachten. Wil je meer weten? Plan dan een gratis adviesgesprek in.

Colorlib Tim Kors vrijdag september, 2021 0
Tags:#schildklier #schildklier klachten #schildklierproblemen #traag werkende schildklier

Schildklierproblemen: klachten en symptomen herkennen

Schildklierproblemen en schildklier klachten zijn veelvoorkomend: jaarlijks hebben miljoenen mensen wereldwijd last van een schildklieraandoening. Toch wordt de diagnose regelmatig laat of helemaal niet gesteld. Hoe komt het dat problemen met de schildklier zo vaak over het hoofd worden gezien? Dat heeft vooral te maken met de aard van de schildklier klachten, die heel algemeen kunnen zijn. Veelvoorkomende schildklier symptomen zijn: vermoeidheid, aankomen of afvallen, vergeetachtigheid of nervositeit. Deze symptomen kunnen tal van oorzaken hebben, waardoor niet altijd direct gedacht wordt aan een onderliggend probleem met de schildklier. 

Schildklierklachten worden vaak niet of laat onderkend 

Wij zien het als een gemiste kans dat schildklierproblemen zo vaak onopgemerkt blijven. Onbehandelde schildklier klachten kunnen een verregaande invloed hebben op het dagelijks leven en het ontstaan van andere klachten veroorzaken. Het is dus belangrijk om deze klachten te signaleren en, indien nodig, op een doeltreffende manier te behandelen. Bij Newmedix kiezen we ervoor om testen te gebruiken die een zo compleet mogelijk beeld geven van het functioneren van de schildklier, zodat mensen hier niet onnodig lang mee rond blijven lopen. 

Wat doet de schildklier precies in het lichaam?

De schildklier bevindt zich aan de voorzijde van de hals en heeft de vorm van een vlinder. Een gezonde schildklier is relatief klein en niet of nauwelijks zichtbaar. In de schildklier worden hormonen aangemaakt die van groot belang zijn in vrijwel alle delen van je lichaam. Deze hormonen spelen onder andere een rol in de groei en in de stofwisseling. Ook als het gaat om de geestelijke gesteldheid en gemoedstoestand spelen deze hormonen een rol. De meest voorkomende klachten van de schildklier zijn: een traag werkende schildklier of – iets minder gebruikelijk – een te snel werkende schildklier. 

Wat zijn de symptomen van een trage schildklier?

De medische term voor een traag werkende schildklier is hypothyreoïdie. Chronische vermoeidheid zonder duidelijke aanleiding, gewichtstoename of ondanks leefstijlaanpassingen niet kunnen afvallen, zijn veelvoorkomende klachten bij een te traag werkende schildklier. Ook cognitieve klachten, bijvoorbeeld vergeetachtigheid, kunnen samenhangen met hypothyreoïdie. Het gebeurt regelmatig dat deze vrij algemene klachten als ouderdomsklachten worden gezien.

Welke klachten kun je ervaren bij een te snel werkende schildklier? 

Een te snel werkende schildklier noemen we in medische termen hyperthyreoïdie. Hyperthyreoïdie geeft opvallende klachten, maar komt minder vaak voor dan een te traag werkende schildklier. Bij een te snel werkende schildklier kun je een snelle of onregelmatige hartslag ervaren, dit noem je aritmie. Ook hartkloppingen komen regelmatig voor. Daarnaast kun je last hebben van overmatig zweten en trillende handen en vingers. Vaak zijn er bij een te snel werkende schildklier ook psychische klachten, zoals: angstaanvallen, geprikkeldheid en nervositeit. Ook miskramen en gewichtsverlies kunnen worden veroorzaakt door een te snel werkende schildklier. Zelfs de gezondheid van het bot en het suikergehalte in het bloed kunnen negatief worden beïnvloed door hyperthyreoïdie. 

Wat hebben schildklierklachten en hart- en vaatziekten met elkaar te maken? 

Er is een verband tussen schildklierproblemen en hart- en vaatziekten. Een te snel werkende of te langzaam werkende schildklier heeft invloed op het hartritme. Hierdoor kunnen een te traag hartritme (bradycardie) en een te snel hartritme (tachycardie) voorkomen. Naast de andere hinderlijke klachten die schildklierproblemen kunnen veroorzaken, is dit een belangrijke reden om schildklierklachten bijtijds te signaleren. 

Hoe kun je je laten testen op schildklier klachten? 

Twijfel je of je klachten veroorzaakt worden door een probleem met je schildklier? Newmedix werkt met uitgebreide en nauwkeurige testen die zowel het T3, T4 als het TSH-hormoon meten. Deze test is uitgebreider dan de test die normaal gesproken wordt aangeboden. Voor deze onderzoeken werken wij samen met gerenommeerde en erkende laboratoria. Deze complete test geeft een goed beeld van de waarden van verschillende schildklierhormonen. 

T3, T4 en TSH-test bij schildklierprobleem

De TSH-waarde geeft aan hoeveel schildklierstimulerend hormoon de hypofyse afgeeft. De schildklier zelf maakt twee soorten hormoon aan. De T3-waarde geeft aan hoeveel er van het ene hormoon aanwezig is (trijodothyronine); de T4-test geeft aan wat de waarde is van het tweede hormoon (thyroxine). Andere mogelijke testen voor de schildklier zijn: vrije T3, vrije T4, Reverse T3 en de waarden van schildklier-antistoffen. Ook vitamines kunnen de schildklierfunctie beïnvloeden: hiervoor testen we op de waarden van jodium en selenium. Samen geven de waarden en uitkomsten van deze testen optimaal inzicht in een eventueel schildklierprobleem. Is er inderdaad sprake van een schildklierprobleem? Dan is overleg mogelijk over de juiste behandeling. Wanneer uit deze waarden blijkt dat het niet aan de schildklier ligt, dan kun je dit in elk geval wegstrepen. Je kunt dan op zoek gaan naar andere onderliggende oorzaken voor jouw klachten.

Aandacht voor jouw (schildklier-)probleem 

Heb je klachten waarvan je vermoedt dat ze veroorzaakt kunnen worden door een probleem met de schildklier? Blijf hier dan niet mee rondlopen! Veelvoorkomende schildklierproblemen zijn goed te behandelen, waardoor de soms ernstige klachten al binnen relatief korte tijd verminderen of zelfs verdwijnen. Met onze korte schildklier symptomen-check krijg je snel en eenvoudig helderheid of jouw klachten aanleiding geven tot nader onderzoek.


Vraag direct een gratis adviesgesprek aan!

Heb je vragen naar aanleiding van de uitkomst van de test, twijfel je nog of de symptomen die je ervaart veroorzaakt worden door een te langzaam werkende schildklier of juist een te snel werkende schildklier? Of heb je andere klachten die tot nu toe onverklaarbaar zijn en vraag je je af of er iets anders aan de hand kan zijn? Maak dan vandaag nog een afspraak voor een gratis adviesgesprek of bel ons op: 040-7113026. We luisteren graag naar je verhaal, en vertellen je meer over onze unieke visie op gezondheid.

Colorlib Tim Kors woensdag juli, 2021 0
Tags:#Chronische darmontsteking #Colitis #Crohn

Chronische darmontsteking symptomen en behandeling

De behandeling en symptomen van een chronische darmontsteking

De darm vormt de basis van onze gezondheid. Maar wat als juist daar het probleem zit? Dit is het geval bij een chronische darmontsteking, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Een darmontsteking veroorzaakt vaak ernstige klachten. Veel patiënten komen de dag alleen ‘normaal’ door met het gebruik van zware medicatie. Maar helaas: door deze medicijnen raakt de darmflora vaak juist meer uit balans. Wij denken dat dit anders kan.


Veel van onze patiënten lopen jaren rond met klachten en worden van het kastje naar de muur gestuurd. Naast het onderdrukken van eventuele symptomen biedt de reguliere zorgt hen vaak weinig. Onze aanpak is anders. We bekijken de patiënt als individueel persoon om de balans in het lichaam terug te brengen.

Hoe zit het bijvoorbeeld met de vitamines? Tekorten komen vaak voor bij mensen met een chronische darmontsteking. Ook houden we rekening met bacteriën, stress, overgevoeligheden, medicijngebruik en glysofaat: dat is een onkruidverdelger die weleens in onze voeding terechtkomt. Maar wat houdt een chronische darmontsteking precies in? Wat zijn de symptomen, oorzaken en behandelmethoden? In deze blog vertellen we hier meer over.

 

Chronische darmontsteking symptomen

Zoals eerder genoemd, zorgt een chronische darmontsteking voor erg nare klachten. Toch komen deze problemen helaas bij veel mensen voor. Zo’n 90.000 mensen lijden momenteel aan een chronische darmontsteking. Zo’n 55.000 daarvan hebben colitis ulcerosa en 35.000 hebben Crohn. De symptomen van deze twee aandoeningen verschillen.

Symptomen van de ziekte van Crohn

Mensen die lijden aan de ziekte van Crohn hebben vaak last van diarree, maar niet altijd. Ook komen buikpijn, gewichtsverlies en klachten rond de anus vaak voor. In bepaalde gevallen hebben Crohnpatiënten ook last van bloed en slijm bij de ontlasting of zelfs darmvernauwingen, maar dit komt minder vaak voor.

Colitis ulcerosa symptomen

Hoewel de symptomen van Crohn en colitis op elkaar lijken, zijn ze niet hetzelfde. Waar mensen met Crohn vaak diarree hebben en soms bloed of slijm bij de ontlasting, hebben patiënten met colitis deze drie symptomen bijna altijd. Buikpijn en gewichtsverlies komen bij colitis juist minder voor, maar wel regelmatig. Een symptoom dat je bij colitis ulcerosa zelden tegenkomt, is een darmvernauwing. Daarnaast zijn klachten rondom de anus, die vaak voorkomen bij Crohn, bij colitis zeldzaam.

Oorzaken van een chronische darmontsteking

Men doet nog altijd veel onderzoek naar de oorzaken, triggers en risicofactoren voor een chronische darmontsteking. Inmiddels weten we dat er sprake is van een genetische factor, stress een belangrijke trigger is en er een groot verband bestaat met het dieet. Ook hebben veel patiënten last van bepaalde intoleranties of voedselovergevoeligheden. Lees in deze blog wat het verschil is tussen voedselallergie, gevoeligheid of intolerantie. Hieronder een aantal mogelijke ‘oorzaken’ van een chronische darmontsteking, voor zover we dat nu weten.

1. Stress verergert de klachten

In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, is stress niet dé oorzaak van een chronische darmontsteking. Toch heeft het wel een grote invloed op het verloop van het ziektebeeld. In een stressvolle periode ervaren patiënten vaak opvlammingen van de darmontsteking. Heb je de ziekte van Crohn of lijdt je aan colitis ulcerosa? Dan is het verstandig om stress zoveel mogelijk te voorkomen.

2. Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken meer ontstekingen

Een gezond voedingspatroon bevat granen, peulvruchten, fruit en groenten. Dat geldt ook voor mensen met een chronische darmontsteking. In culturen waar ze het bovenstaande, eenvoudige dieet volgen, komen dergelijke darmklachten veel minder voor. Een anti-inflammatoir dieet helpt patiënten richting zo’n gezonder dieet. Ontstekingen verergeren met name door dierlijke eiwitten, geraffineerde voedingsmiddelen, verkeerde vetten en suikers. Veel darmklachten? Dan is het verstandig om je daarnaast eens te laten testen op voedingsintoleranties.

3. Antibioticagebruik

Heb je al vaker een antibioticakuur gehad en lijdt je aan Crohn of colitis? Dan ben je niet de enige. Dergelijke kuren zorgen ervoor dat goede darmbacteriën worden vernietigd, terwijl de slechte bacteriën zich vermenigvuldigen. Dit terwijl je de goede bacteriën zo hard nodig hebt voor je immuunsysteem, vitamineopname en genetische expressie.

4. Glysofaatgebruik wordt vaak onderschat

Glysofaat is een giftig middel dat ervoor zorgt dat onkruid wordt verdelgd. Het is een van de stoffen die veelvuldig in ons milieu aanwezig is. Onderzoekers hebben recentelijk aanwijzingen gevonden dat deze stof een belangrijke oorzaak kan zijn bij verschillende ziektes, waaronder chronische darmontstekingen. Mocht je hier meer over willen weten, neem dan zeker een kijkje in ons e-book over chronische darmontsteking.

5. Vitamine D tekort 

Uit recent wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat colitis patiënten vaak enorm gebaat zijn bij het innemen van vitamine D. Het zou zelfs de kwaliteit van leven zelfs aanzienlijk verbeteren. Dit onderzoek werd uitgevoerd met patiënten die voorafgaand een vitamine D tekort hadden. Mogelijk heeft een dergelijk tekort dus ook iets te maken met het ontstaan van een chronische darmontsteking.

6. Microbioom

Ook een disbalans van het microbioom speelt mogelijk een rol bij het ontstaan van de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Ons microbioom, oftewel onze darmflora, functioneert het beste wanneer de juiste bacteriën in de juiste mate aanwezig zijn. Dit zien we ook veel terug in onderzoeken naar het ziekteverloop van een chronische darmontsteking. Zo zou een tekort aan de prausnitzii bacterie of juist een teveel aan de slechte LPS bevattende bacteriën niet bevorderlijk zijn. LPS, lipopolysaccharide is een groot molecuul met toxische activiteit. Wil je meer te weten komen over het microbioom? Bekijk dan deze lezing: Het microbioom (darmflora); de fundering van onze gezondheid.

De rol die het microbioom speelt bij een chronische darmontsteking onderstreept nogmaals het belang van prebiotica. Prebiotica zijn voedingsvezels die onze goede darmbacteriën voeden. En de goede bacteriën hebben we hard nodig, zeker colitis en Crohn patiënten. Ze produceren namelijk het ontstekingsremmende vetzuur genaamd butyraat.

7. SIBO

Een groot percentage van mensen met colitis en Crohn heeft tevens als onderliggend probleem SIBO. Lees hier meer over de SIBO aandoening. 

 

Chronische darmontsteking behandeling

Via de conventionele weg worden patiënten met een chronische darmontsteking vaak behandeld met anti-inflammatoire middelen. Dit zijn medicijnen die ervoor moeten zorgen dat de ontsteking verminderd, zoals sulfasalazine, mesalamine, olsalazine en corticosteroïden (zoals Prednison). Hoewel deze middelen kunnen werken, hebben ze erg vervelende bijwerkingen.

In de praktijk van Newmedix vinden we gelukkig vaak oplossingen waarbij het niet noodzakelijk meer is om deze medicijnen te gebruiken. In onze e-book lees je meer over onze behandelmethoden. Hieronder vatten we enkele van onze methoden kort samen.

1. Low dose naltrexone (LDN)

Dit is een middel met een immuunmodulerend effect. Dat wil zeggen: het brengt een overactief immuunsysteem weer tot rust. Hierdoor kunnen ontstekingsreacties verminderen.

2. Colitis ulcerosa-dieet

Per patiënt kijken we wat er beter kan in de voeding. Hierin ondersteunen we uitvoerig met behulp van verschillende dieetvormen. We kijken naar voeding overgevoeligheden en maken eventueel gebruik van een eliminatiedieet waarbij we bekende voedingstriggers elimineren en vervolgens weer introduceren. Is er sprake van SIBO? Dan kunnen we het fodmap dieet toepassen.

3. Cannabidoïde olie

Cannabioïde olie (CBD) staat ook wel bekend als wietolie, en kan schijnbaar effectief helend werken voor mensen met colitis en Crohn.

4. Boswellia serrata

Dit is een natuurlijke stof die steeds water wordt gebruikt bij auto-immuunziekten van de darm, met dezelfde soort werking als Prednison. 

5. Curcumine

Dit middel bevat sterke ontstekingsremmende eigenschappen door het remmen van verschillende ontstekingsvormende stoffen.

6. Omega 3-vetzuren

Het is bij Newmedix standaard protocol om hoge doseringen omega 3 vetzuren toe te passen voor het verminderen van ontstekingen.

7. Ozon-behandeling

Een in Nederland nieuwe methode, maar in het buitenland al meer erkent. Ozongas remt ontstekingen en bevordert het herstel van weefsel.

8. Pre- en probiotica

Zoals eerder al beschreven, is het supplementeren van pre- en probiotica vaak van toegevoegde waarde.

9. Vitamine- en mineralenbalans herstellen

Niet alleen een vitamine D-tekort, maar ook tekorten aan andere vitamines en mineralen maken de chronische darmontsteking niet veel beter. Daarom sporten we tekorten op en vullen we deze aan. Denk hierbij naast vitamine D bijvoorbeeld aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur.


Hulp nodig bij jouw chronische darmontsteking?

Wil je weten of Newmedix jou kan helpen? Maak dan een afspraak voor een gratis adviesgesprek. We kunnen meestal meer voor je betekenen dan je denkt.

Gratis E-Book: Effectieve behandeling van een Chronische Darmonsteking

Klik en download ons gratis e-book ‘Effectieve behandeling van een chronische darmontsteking‘

  • Referenties

    The bone morphogenetic protein-hepcidin axis as a therapeutic target in inflammatory bowel disease.Wang L1, Trebicka E, Fu Y, Ellenbogen S, Hong CC, Babitt JL, Lin HY, Cherayil BJ. nflamm Bowel Dis. 2012 Jan;18(1):112-9. doi: 10.1002/ibd.21675. Epub 2011 Feb 23.

    Low-dose naltrexone therapy improves active Crohn’s disease.Smith JP1, Stock H, Bingaman S, Mauger D, Rogosnitzky M, Zagon IS. Am J Gastroenterol. 2007 Apr;102(4):820-8. Epub 2007 Jan 11.

    Reduced Pro-Inflammatory Cytokines after Eight Weeks of Low-Dose Naltrexone for Fibromyalgia.Parkitny L1, Younger J2. Biomedicines. 2017 Apr 18;5(2). pii: E16. doi: 10.3390/biomedicines5020016

    Evaluation of therapeutic effect of low dose naltrexone in experimentally-induced Crohn’s disease in rats.Tawfik DI1, Osman AS2, Tolba HM3, Khattab A3, Abdel-Salam LO4, Kamel MM5. Neuropeptides. 2016 Oct;59:39-45. doi: 10.1016/j.npep.2016.06.003. Epub 2016 Jun 22.

    Therapy with the opioid antagonist naltrexone promotes mucosal healing in active Crohn’s disease: a randomized placebo-controlled trial.Smith JP1, Bingaman SI, Ruggiero F, Mauger DT, Mukherjee A, McGovern CO, Zagon IS. Dig Dis Sci. 2011 Jul;56(7):2088-97. doi: 10.1007/s10620-011-1653-7. Epub 2011 Mar 8.

    Low dose naltrexone: side effects and efficacy in gastrointestinal disorders. Ploesser J1, Weinstock LB, Thomas E. Int J Pharm Compd. 2010 Mar-Apr;14(2):171-3.

    Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases. Ammon HP1,2. Adv Exp Med Biol. 2016;928:291-327.

    Boswellia serrata Preserves Intestinal Epithelial Barrier from Oxidative and Inflammatory Damage.Catanzaro D1, Rancan S1, Orso G2, Dall’Acqua S1, Brun P3, Giron MC1, Carrara M1, Castagliuolo I3, Ragazzi E1, Caparrotta L1, Montopoli M1. PLoS One. 2015 May 8;10(5):e0125375. doi: 10.1371/journal.pone.0125375. eCollection 2015.Boswellia serrata has beneficial anti-inflammatory and antioxidant properties in a model of experimental colitis. Hartmann RM1, Fillmann HS, Martins MI, Meurer L, Marroni NP. Phytother Res. 2014 Sep;28(9):1392-8. doi: 10.1002/ptr.5142. Epub 2014 Mar 12.

    Boswellia serrata: an overall assessment of in vitro, preclinical, pharmacokinetic and clinical data. Abdel-Tawab M1, Werz O, Schubert-Zsilavecz M. Clin Pharmacokinet. 2011 Jun;50(6):349-69. doi: 10.2165/11586800-000000000-00000.

    Food antigen-induced immune responses in Crohn’s disease patients and experimental colitis mice. Kawaguchi T1, Mori M, Saito K, Suga Y, Hashimoto M, Sako M, Yoshimura N, Uo M, Danjo K, Ikenoue Y, Oomura K, Shinozaki J, Mitsui A, Kajiura T, Suzuki M, Takazoe M. J Gastroenterol. 2015 Apr;50(4):394- 405. doi: 10.1007/s00535-014-0981-8. Epub 2014 Aug 7.

    Serological investigation of food specific immunoglobulin G antibodies in patients with inflammatory bowel diseases. Cai C1, Shen J1, Zhao D1, Qiao Y1, Xu A1, Jin S1, Ran Z1, Zheng Q1. PLoS One. 2014 Nov 13;9(11):e112154. doi: 10.1371/journal.pone.0112154. eCollection 2014.

    Diet as a Trigger or Therapy for Inflammatory Bowel Diseases. Lewis JD1, Abreu MT2. Gastroenterology. 2017 Feb;152(2):398-414.e6. doi: 10.1053/j.gastro.2016.10.019. Epub 2016 Oct 25.

    Inflammatory bowel disease: can omega-3 fatty acids really help? Barbalho SM1, Goulart Rde A2, Quesada K3, Bechara MD4, de Carvalho Ade C5. Ann Gastroenterol. 2016 Jan-Mar;29(1):37-43.

    Fish oil fatty acid supplementation in active ulcerative colitis: a double-blind, placebo-controlled, crossover study. Aslan A1, Triadafilopoulos G. Am J Gastroenterol. 1992 Apr;87(4):432-7

    Zinc Deficiency is Associated with Poor Clinical Outcomes in Patients with Inflammatory Bowel Disease. Siva S1, Rubin DT, Gulotta G, Wroblewski K, Pekow J. Inflamm Bowel Dis. 2017 Jan;23(1):152-157. doi: 10.1097/MIB.0000000000000989.

    Evaluation of Serum Trace Element Levels and Superoxide Dismutase Activity in Patients with Inflammatory Bowel Disease: Translating Basic Research into Clinical Application. Mohammadi E1, Qujeq D2,3,4, Taheri H5, Hajian-Tilaki K6. Biol Trace Elem Res. 2017 Jun;177(2):235- 240. doi: 10.1007/s12011-016-0891-0. Epub 2016 Nov 18.

    Glyphosate, pathways to modern diseases II: Celiac sprue and gluten intolerance. Samsel A1, Seneff S2. Interdiscip Toxicol. 2013 Dec;6(4):159-84. doi: 10.2478/intox-2013-0026

    Vitamin D Status Is Associated with Hepcidin and Hemoglobin Concentrations in Children with Inflammatory Bowel Disease. Syed S1, Michalski ES, Tangpricha V, Chesdachai S, Kumar A, Prince J, Ziegler TR, Suchdev PS, Kugathasan S. Inflamm Bowel Dis. 2017 Jul 11. doi: 10.1097/MIB.0000000000001178. [Epub ahead of print]

    Role of Vitamin D in Inflammatory Bowel Disease. Limketkai BN1,2, Mullin GE2, Limsui D1, Parian AM2. Nutr Clin Pract. 2017 Jun;32(3):337-345. doi: 10.1177/0884533616674492. Epub 2016 Oct 21.

    Immunoregulation of Inflammatory and Inhibitory Cytokines by Vitamin D3 in Patients with Inflammatory Bowel Diseases. Alhassan Mohammed H1,2, Mirshafiey A1, Vahedi H3, Hemmasi G4, Moussavi Nasl Khameneh A5, Parastouei K5, Saboor-Yaraghi AA1. Scand J Immunol. 2017 Jun;85(6):386-394. doi: 10.1111/sji.12547.

    Increased dietary vitamin D suppresses MAPK signaling, colitis, and colon cancer. Meeker S1, Seamons A1, Paik J1, Treuting PM1, Brabb T1, Grady WM2, Maggio-Price L3. Cancer Res. 2014 Aug 15;74(16):4398-408. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-13-2820. Epub 2014 Jun 17.

    Diagnosis and treatment of anemia in patients with inflammatory bowel disease. Mücke V1, Mücke MM1, Raine T2, Bettenworth D3. Ann Gastroenterol. 2017;30(1):15-22. doi: 10.20524/aog.2016.0083. Epub 2016 Sep 6. 

    ​​Correction of Iron Deficiency Anemia With Intravenous Iron Sucrose in Children With Inflammatory Bowel Disease. Danko I1, Weidkamp M. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2016 Nov;63(5):e107-e111.

    Prevalence of anaemia in inflammatory bowel disease in Switzerland: a cross-sectional study in patients from private practices and university hospitals. Voegtlin M1, Vavricka SR, Schoepfer AM, Straumann A, Voegtlin J, Rogler G, Ballabeni P, Pittet V, Buser A, Fried M, Beglinger C; Swiss IBD Cohort Study. J Crohns Colitis. 2010 Dec;4(6):642-8. doi: 10.1016/j.crohns.2010.07.008. Epub 2010 Aug 12.

    Curcumin in Combination With Mesalamine Induces Remission in Patients With Mild-to-Moderate Ulcerative Colitis in a Randomized Controlled Trial. Lang A1, Salomon N2, Wu JC3, Kopylov U1, Lahat A1, Har-Noy O1, Ching JY3, Cheong PK3, Avidan B1, Gamus D4, Kaimakliotis I5, Eliakim R1, Ng SC3, Ben-Horin S1. Clin Gastroenterol Hepatol. 2015 Aug;13(8):1444-9.e1. doi: 10.1016/j.cgh.2015.02.019. Epub 2015 Feb 24 Rev Esp Enferm Dig. 2017 Jul 27;109. doi: 10.17235/reed.2017.4941/2017. [Epub ahead of

    Fecal transplantation as a treatment for Clostridium difficile infection in patients with ulcerative colitis . Izquierdo Romero M1, Varela Trastoy P2, Mancebo Mata A2.

    Curcumin half analog modulates interleukin-6 and tumor necrosis factor-alpha in inflammatory bowel disease. Kondamudi PK1, Kovelamudi H1, Nayak PG1, Rao MC1, Shenoy RR1. Pharmacogn Mag. 2015 Oct;11(Suppl 2):S296-302. doi: 10.4103/0973-1296.165991.

    Cannabis for inflammatory bowel disease. Naftali T1, Mechulam R, Lev LB, Konikoff FM. Dig Dis. 2014;32(4):468-74. doi: 10.1159/000358155. Epub 2014 Jun 23.

    An Orally Active Cannabis Extract with High Content in Cannabidiol attenuates Chemically- induced Intestinal Inflammation and Hypermotility in the Mouse. Pagano E1, Capasso R1, Piscitelli F2, Romano B1, Parisi OA3, Finizio S3, Lauritano A2, Marzo VD2, Izzo AA1, Borrelli F1. Front Pharmacol. 2016 Oct 4;7:341. eCollection 2016.

    Cannabidiol reduces intestinal inflammation through the control of neuroimmune axis.De Filippis D1, Esposito G, Cirillo C, Cipriano M, De Winter BY, Scuderi C, Sarnelli G, Cuomo R, Steardo L, De Man JG, Iuvone T. PLoS One. 2011;6(12):e28159. doi: 10.1371/journal.pone.0028159. Epub 2011 Dec 6.

    Cannabis induces a clinical response in patients with Crohn’s disease: a prospective placebo- controlled study. Naftali T1, Bar-Lev Schleider L, Dotan I, Lansky EP, Sklerovsky Benjaminov F, Konikoff FM. Clin Gastroenterol Hepatol. 2013 Oct;11(10):1276-1280.e1. doi: 10.1016/j.cgh.2013.04.034. Epub 2013 May 4. Clin Gastroenterol Hepatol. 2013 Oct;11(10):1276-1280.e1. doi: 10.1016/j.cgh.2013.04.034. Epub 2013 May 4.

    Glyphosate, pathways to modern diseases III: Manganese, neurological diseases, and associated pathologies. Samsel A1, Seneff S2. urg Neurol Int. 2015 Mar 24;6:45. doi: 10.4103/2152-7806.153876. eCollection 2015.

    Peripartum Antibiotics Promote Gut Dysbiosis, Loss of Immune Tolerance, and Inflammatory Bowel Disease in Genetically Prone Offspring. Miyoshi J1, Bobe AM1, Miyoshi S1, Huang Y1, Hubert N1, Delmont TO1, Eren AM1, Leone V1, Chang EB2. Cell Rep. 2017 Jul 11;20(2):491-504. doi: 10.1016/j.celrep.2017.06.060.

    Inflammatory Bowel Diseases: Review of Known Environmental Protective and Risk Factors Involved. van der Sloot KWJ1, Amini M, Peters V, Dijkstra G, Alizadeh BZ. Inflamm Bowel Dis. 2017 Aug 2. doi: 10.1097/MIB.0000000000001217. [Epub ahead of print]

    Specificities of the intestinal microbiota in patients with inflammatory bowel disease and Clostridium difficile infection. Sokol H1,2,3,4, Jegou S1,4, McQuitty C1,4, Straub M1,4, Leducq V1,4, Landman C3,4, Kirchgesner J3,4, Le Gall G3,4, Bourrier A3,4, Nion-Larmurier I3,4, Cosnes J3,4, Seksik P3,4, Richard ML2,4, Beaugerie L3,4. Gut Microbes. 2017 Aug 8:0. doi: 10.1080/19490976.2017.1361092. [Epub ahead of print.

    Close association between intestinal microbiota and irritable bowel syndrome. Fan WT1, Ding C2,3, Xu NN1, Zong S4, Ma P5,6,7, Gu B8,9,10. Eur J Clin Microbiol Infect Dis. 2017 Aug 7. doi: 10.1007/s10096-017-3060-2. [Epub ahead of print] 

    A nutritional approach for managing irritable bowel syndrome. Bhesania N1, Cresci GAM. Curr Opin Pediatr. 2017 Jul 21. doi: 10.1097/MOP.0000000000000536. [Epub ahead of print]

    The human microbiome. Blum HE1. Adv Med Sci. 2017 Jul 13;62(2):414-420. doi: 10.1016/j.advms.2017.04.005. [Epub ahead of print]

    Role of the gut microbiota in inflammatory bowel disease pathogenesis: what have we learnt in the past 10 years? Hold GL1, Smith M1, Grange C1, Watt ER1, El-Omar EM1, Mukhopadhya I1. World J Gastroenterol. 2014 Feb 7;20(5):1192-210. doi: 10.3748/wjg.v20.i5.1192

    Role of antibiotics for treatment of inflammatory bowel disease. Nitzan O1, Elias M1, Peretz A1, Saliba W1. World J Gastroenterol. 2016 Jan 21;22(3):1078-87. doi: 10.3748/wjg.v22.i3.1078.

Colorlib Tim Kors zaterdag maart, 2021 0
Tags:#behandeling hartfalen #hartfalen #hartfalen behandeling #hartfalen natuurlijk genezen #hartfalen natuurlijke behandeling

Behandeling hartfalen door metabole cardiologie

Een goed werkend hart is letterlijk van levensbelang. Maar wat nu als jouw hart ineens niet zo keurig meer klopt? Hartfalen is wereldwijd een groot probleem. Maar liefst 20 à 30% van de mensen krijgt er ooit mee te maken. Tegenwoordig kunnen we gelukkig steeds meer, op een minder ingrijpende manier behandelen. Ook kan je zelf een hoop preventieve maatregelen nemen. Toch zijn we er nog lang niet: cardiologisch onderzoek brengt steeds meer nieuwe inzichten en methoden aan het licht. Veel hartpatiënten gebruiken talloze soorten medicaties. Soms is dat nodig, maar het uitgangspunt moet zijn om dát te doen wat voor die specifieke patiënt juist is. Metabole cardiologie is een behandeling tegen hartfalen die, naast de reguliere hartfalen behandeling, voor veel hartpatiënten ondersteuning kan bieden. Newmedix is gespecialiseerd in het toepassen van deze behandelvisie bij hartfalen, die uitgaat van ‘oorzaak en gevolg’. Wat kan je zelf doen om je kans op hartfalen te verminderen? En wat is metabole cardiologie precies?

Preventieve maatregelen tegen hartfalen

De kans op hart- en vaatziekten kan aanzienlijk verhogen bij verschillende risicofactoren. Heb je bijvoorbeeld overgewicht of rook je? Dan is de kans dat je last van je hart krijgt een stuk groter! Gelukkig biedt een actieve en gezonde levensstijl hiervoor uitkomst. Voorbeelden van preventieve maatregelen die jij zelf kan nemen, zijn:

– Gezonde voeding met voldoende vezels, vitamines, mineralen, antioxidanten en omega 3 vetzuren
– Zorgen dat je minstens 30 minuten per dag actief in beweging bent;
– Stoppen met roken, mocht je dat doen;
–  … en nog veel meer!

Hartfalen behandeling via metabole cardiologie

Mocht je hart toch niet helemaal lekker meer lopen, dan is het voor preventieve maatregelen al te laat. Newmedix gelooft in de visie van metabole cardiologie als aanvullende behandeling bij hartfalen. Wat houdt dit precies in? Daarover heeft Tim Kors van Newmedix een interessant interview gehouden met de Amerikaanse cardioloog Dr. Stephen Sinatra. Bekijk die video hier:

 

Met metabole cardiologie willen we eigenlijk de energie aanmaak in je lichaam de juiste kant op sturen. Adenosinetrifosfaat (ATP) is de energiedrager van ons lichaam. Deze energie hebben we hard nodig voor bijvoorbeeld celgroei, de productie van hormonen en talloze andere lichaamsprocessen. Gelukkig maken onze cellen ATP gewoon helemaal zelf. Bij metabole cardiologie gebruiken we bepaalde voedingssupplementen die de aanmaak van ATP kunnen bevorderen en versnellen. Als je de ATP-aanmaak stuurt, zorgt dat voor meer energie aanmaak in je hartspiercellen. Op die manier kan de aanvulling van metabole cardiologie de resultaten van de reguliere cardiologische behandeling bij hartfalen naar een hoger niveau brengen.

Waarom heeft je hart ATP nodig?

Met metabole cardiologie zorgen we er dus voor dat je lichaam efficiënter ATP kan aanmaken. Maar waarom hebben mensen met hartfalen eigenlijk meer ATP nodig? Dat heeft alles te maken met onze mitochondria: celorganellen van slechts 1 micrometer die de omzet van energie in ons lichaam regelen. Iedere mitochondrium maakt energie aan, dus ATP. Ter vergelijking: in de spiercellen van je biceps zitten zo’n 200 mitochondria per cel, maar in hartspiercellen zitten er maar liefst zo’n 5000 per cel! Je hart heeft ongeveer het formaat van je vuist. Een derde deel daarvan bestaat dus uit mitochondria. Dat is maar goed ook! Het hart is altijd druk aan het pompen. Dat kost een hoop energie. Alle ATP die nodig is voor het kloppen van je hart, wordt dus aangemaakt vanuit je mitochondria. Door de mitochondria een handje te helpen, kan jouw hart de energie nóg efficiënter gaan aanmaken.

Hartfalen natuurlijk behandelen met ATP aanmaak

Er bestaat helaas geen medicijn dat op zichzelf de aanmaak van energie stimuleert. Wat we wél kunnen doen, is hartcellen de juiste voedingsstoffen geven om dit werk zelf op te pakken. Dat doen we door supplementen van bijvoorbeeld co-enzym q10, D-ribose, l-carnitine en magnesium te nemen. Deze stoffen helpen namelijk bij de aanmaak van ATP. Bovendien is magnesium betrokken bij zo’n 300 verschillende enzymatische reacties in het lichaam. Dergelijke supplementen kan je gewoon oraal slikken, maar intraveneus toedienen is in sommige gevallen ook een optie. Cardioloog Dr. Stephen Sinatra heeft op die manier zelfs patiënten kunnen behandelen met ernstige hartritmestoornissen.

Waarom hoorde je niet eerder van metabole cardiologie?

Steeds meer cardiologen beginnen de metabole cardiologie te begrijpen en erkennen. Helaas kom je er nog weinig mee in aanraking binnen de reguliere zorg. Hoe komt dat eigenlijk? Sommige methoden en hartfalen behandelingen hebben tijd nodig voordat ze algemeen geaccepteerd worden. De resultaten van metabole cardiologie zijn echter al uit vele gevallen gebleken. Dr. Stephen Sinatra vertelde bijvoorbeeld over de vele patiënten die hij heeft gezien, waarvan sommigen eigenlijk een harttransplantatie nodig hadden. Zelfs hijzelf was ervan onder de indruk toen zij deze transplantatie bleken te weigeren vanwege onder andere metabole cardiologie. Zoals Sinatra het zelf zegt: ‘er is iets magisch aan ATP.’ Het toevoegen van deze methode aan de rest van je cardiologie hartfalen behandeling, kan dus letterlijk van levensbelang zijn!

Meer weten over metabole cardiologie? Gratis Adviesgesprek!

Heb je last van een verhoogd risico op hartfalen en ben je benieuwd wat Newmedix voor jou kan betekenen? Wij leggen je graag uit hoe metabole cardiologie je huidige behandeling tegen hartfalen kan verrijken. Bij Newmedix sporen we altijd de oorzaak van jouw klachten op. Voel je dan ook vrij om jouw persoonlijke situatie aan ons voor te leggen in een gratis adviesgesprek.

Colorlib Tim Kors dinsdag september, 2020 0
Tags:#angst #depressie #foliumzuur #homocysteine #methylering #vitamine b12

Het verband tussen homocysteïne, methylering, vitamine b12 en foliumzuur bij angst en depressie

Het verband tussen homocysteïne, methylering, vitamine B12 en foliumzuur bij angst en depressie

Neurotransmitters spelen een belangrijke rol bij het reguleren van onze stemming. Door de nauwe relatie tussen de aanmaak van neurotransmitters en homocysteïne vorming, vermoeden sommige onderzoekers dat er een verband bestaat tussen homocysteïne en stemming. Hoe zit dit precies?

 

Wat is homocysteïne?

Homocysteïne is een tussenproduct binnen de stofwisselingscyclus, ook wel bekend als methylatie. Dit principe wordt onderaan deze tekst nader toegelicht. Kortgezegd is methylering een organische reactie die een methylgroep aan een molecuul toevoegt. Zo’n reactie is grotendeels afhankelijk van B-vitamine-cofactoren (B6, B12 en foliumzuur). Deze cofactoren zijn op hun beurt weer cruciaal voor de aanmaak van de stemmingsregulerende neurotransmitters. Wanneer de hoeveelheid B-vitamines afneemt, wordt deze methylatiecyclus verstoord. Hierdoor stijgen de homocysteïne spiegels waardoor ook de aanmaak van neurotransmitters verslechtert. Indirect zou de homocysteïne dus de neurotransmitters en daarmee de stemming beïnvloeden.

Bepaalde studies suggereren zelfs dat homocysteïnegehaltes een effectieve aanduiding zijn voor de B-vitaminestatus en dat veranderingen in deze gehaltes in verband staan met stemmingswisselingen. Andere studies gaan nog een stapje verder: deze zijn er namelijk in geslaagd om de duur van PTSS (posttraumatische stressstoornis) te voorspellen aan de hand van homocysteïnespiegels. Andere studies hebben genetische afwijkingen zoals een mutatie in het foliumzuur-activerende enzym, MTHFR, duidelijk in verband kunnen brengen met hoge homocysteïnespiegels en verhoogde stemmingsstoornissen. Dit versterkt het idee dat het homocysteïne metabolisme een belangrijke marker is bij psychiatrische aandoeningen.

Vitaminesupplementen bij stemmingsstoornissen

Het gesuggereerde verband tussen de homocysteïnespiegels en de stemming brengt een hoop voordelen met zich mee. Zo zouden bijvoorbeeld vitamine B supplementen de symptomen van stemmingsstoornissen kunnen verminderen. Deze supplementen verbeteren namelijk de stofwisselingsprocessen die betrokken zijn bij de aanmaak van de zojuist besproken neurotransmitters. Dit principe wordt onder andere onderschreven door een studie waarin klachtenvermindering optrad bij 44 vrouwen met premenstruele angst na suppletie met homocysteïne-verlagende B-vitamines.

SAM-e en S-adenosylmethionine

Een andere verbinding die betrokken is bij de methyleringscyclus is S-adenosylmethionine (SAM-e), welke de vorming van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine makkelijker maakt. In klinische onderzoeken is dan ook aangetoond dat suppletie met SAM-e net zo effectief is als tricyclische antidepressiva bij de behandeling van depressieve stoornissen. [1]

Hoe ziet de methylering cyclus eruit?

methylering cyclus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Methionine is een aminozuur dat in al ons voedsel met eiwitten zit. ‘Met’ verwijst in deze term naar de methylgroep die het bevat. Methionine pakt een pakketje energie op (ATP), met een molecule magnesium en wordt dan SAM (S- Adenosyl Methionine). SAM lift met de methylgroep mee het hele lichaam door, waarbij meer dan 400 bekende chemische reacties plaatsvinden.

Methionine + ATP = SAM 

Als SAM een methylgroep op de benodigde plek heeft afgezet, blijft een aminozuur genaamd homocysteïne over.

SAM – CH3 = Homocysteïne

Als homocysteïne een andere methylgroep tegenkomt, ontvangt het die en transformeert het zichzelf weer terug naar SAM.

boek methylering

Homocysteïne + CH3 = Methionine (SAM)

Als homocysteïne geen methylgroep vindt, wordt het een gevaarlijke molecule die geassocieerd wordt met hart- en vaatziektes en degeneratieve aandoeningen. Eén van de paden waarlangs homocysteïne een methylgroep kan verkrijgen is door vitamine B12, foliumzuur/folaat, B6 en choline, of via trimethylglycine (TMG).

Gratis E-Book: Methylering

Wil je meer weten over het onderwerp methylering? Klik en download dan het gratis e-boek Methylering

  • Voetnoten


    [1] Het bekende supplement SAMe is de vorm van SAM die via de voeding kan worden opgenomen. Het kan helpen bij depressie, maar het zorgt niet voor verlaging van homocysteïne, dus het fungeert alleen als noodoplossing en pakt niet de oorzaak aan. Deze oorzaak ligt vooral op het gebied van voeding. B12/foliumzuur supplementen zijn hierin effectiever, met resultaten die vaak al na 60 dagen optreden. Zowel het veilige, nutritionele SAMe als bepaalde antidepressiva zijn slechts ‘stoplappen’ die het echte herstel van de methylering in het lichaam alleen maar in de weg staan.

    Vanwege de rol van een optimale methylering bij het behouden van de biochemische balansen in het centrale zenuwstelsel, helpt een bloedspiegel van minder dan 7-8 ug/nmol / l homocysteïne om een ​​goede neurotransmitter stofwisseling te verzekeren. Dit kan de stemming in evenwicht brengen in tijden van stress, depressie en angst.