Ferritine verhogen bij ijzertekort symptomen

У вас низький рівень феритину і ви хочете його підвищити? Дефіцит феритину є поширеною проблемою. Особливо у жінок, які менструюють, рівень феритину часто падає нижче 50 нг/мл. Якщо це стосується вас, це означає, що у вас, ймовірно, дефіцит заліза . Це включає такі симптоми, як втома, запаморочення та головний біль. Ви впізнаєте себе в цьому? Newmedix із задоволенням співпрацюватиме з вами, щоб дослідити причини та шляхи вирішення. Таким чином, ми можемо допомогти вам знову підвищити рівень феритину.

Що таке феритин?

Феритин – це білок, який зберігає залізо у вашому організмі. Він міститься переважно у печінці та кістковому мозку, але також у невеликих кількостях у крові. Чим нижчий рівень феритину, тим менше заліза зберігається у вашому організмі. Оскільки залізо має вирішальне значення для 180 різних функцій організму, найважливішою з яких є транспортування кисню кров’ю, низький рівень феритину може призвести до проблем зі здоров’ям. Зрештою, вашим органам потрібен кисень для належного функціонування.

Нормальне значення феритину

Якщо у вас дефіцит заліза, рівень феритину також буде низьким. Який нормальний рівень феритину? У Newmedix ми прагнемо до рівня феритину приблизно від 100 нг/мл до 120 нг/мл. Зокрема, жінки, які менструюють, часто не досягають цих цільових рівнів.

Якщо ваш рівень феритину нижче 50 нг/мл? Тоді важливо підвищити рівень заліза, а отже, і феритин. Ми рекомендуємо персоналізований план лікування. Ідеальний рівень заліза варіюється від людини до людини. Це дозволяє нам адаптувати лікування спеціально до ваших потреб.

Симптоми дефіциту феритину

Низький рівень феритину може спричинити багато неприємних симптомів і призвести до проблем, що обмежують життя. Однак пацієнти, які страждають від цього стану, часто не знають, що причиною є дефіцит заліза. Деякі з найпоширеніших симптомів включають:

• Запаморочення
• Головний біль
• Випадіння волосся
• Синдром неспокійних ніг
• Депресія
• Проблеми зі сном

Ви впізнаєте вищезазначені симптоми? Тоді ви також можете страждати від дефіциту заліза. Якщо так, пройдіть нашу перевірку на дефіцит заліза та дізнайтеся, чи ваші симптоми можуть бути спричинені дефіцитом заліза.

Причини низького феритину

Низький рівень феритину може мати кілька причин. Найпоширенішими є:

1. Менструальна кровотеча : Сильна менструальна кровотеча є поширеною причиною низького рівня феритину. Тому не дивно, що дефіцит заліза частіше зустрічається у жінок.
2. Фізичні навантаження та вагітність : Тривалі фізичні навантаження, такі як інтенсивні заняття спортом, можуть призвести до підвищеної потреби в залізі, що може знизити рівень феритину. Під час вагітності організму також потрібно більше заліза для розвитку плода.
3. Недостатня кількість заліза в раціоні : ми отримуємо залізо переважно з їжі, такої як м’ясо. Люди, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти, мають підвищений ризик дефіциту заліза через брак тваринних джерел заліза.
4. Медичні причини : певні захворювання можуть знижувати засвоєння заліза, такі як непереносимість глютену (целіакія) або хвороба Крона. Це може призвести до недостатнього засвоєння організмом заліза, незважаючи на нормальне харчування.
5. Хронічна кровотеча : Окрім менструації, хронічна кровотеча з інших причин також може сприяти низькому рівню феритину. Наприклад, кровотеча з геморою, виразки шлунка або деяких ліків, таких як НПЗЗ, які можуть пошкодити слизову оболонку шлунка та призвести до кровотечі.

Ці фактори можуть виснажувати запаси заліза, що, якщо не лікувати, може призвести до його дефіциту.

Низький феритин без анемії

Найважча форма дефіциту заліза також називається анемією, але дефіцит заліза та низький рівень феритину також можуть виникати без анемії. Анемія розвивається лише після багатьох років дефіциту заліза. На щастя, низький рівень феритину не означає автоматично, що у вас анемія.

Підвищте рівень феритину в Newmedix

Чи вважаєте ви або знаєте, що у вас низький рівень феритину? Чи діагностували ви це, наприклад, під час нашої перевірки на дефіцит заліза? Ми раді допомогти вам підвищити рівень феритину. Ми переглянемо, серед іншого, ваші аналізи крові, щоб поставити попередній діагноз дефіциту заліза. Фактичний діагноз можна буде поставити лише після лікування.

Пацієнтам, які страждають на дефіцит заліза, часто призначають таблетки заліза. На жаль, протягом десятиліть було зрозуміло, що вони не дуже ефективні проти дефіциту феритину. Більше того, вони не завжди добре переносяться. Тому в Newmedix ми перейшли на внутрішньовенне введення , за допомогою якого досягли дуже хороших результатів.

Підвищте рівень феритину самостійно

Хоча ми вважаємо, що внутрішньовенне введення є найкращим способом підтримки рівня заліза, також доцільно розглянути способи підвищення рівня феритину вдома:

• Збільште рівень феритину за допомогою дієти . Збалансоване харчування може допомогти вам отримати достатню кількість заліза і таким чином підвищити рівень феритину. Продукти, багаті на залізо, включають м’ясо (особливо червоне м’ясо, печінку та птицю) та яйця. Вегетаріанцям та веганам може бути важче отримати достатню кількість заліза, але кілька рослинних джерел можуть допомогти:
  • Цільнозернові продукти : такі як овес, кіноа, булгур та цільнозерновий хліб
  • Овочі : шпинат, капуста кале, броколі та зелена капуста
  • Бобові : сочевиця, нут, чорна квасоля та квасоля
  • Горіхи та насіння : гарбузове насіння, насіння чіа, насіння льону, мигдаль та кешью
  • Сухофрукти : переважно абрикоси, родзинки та інжир
  • Морепродукти : такі як мідії, устриці та сардини (для тих, хто їх їсть)

   

• Також звертайте увагу на те, що ви п’єте . Деякі напої можуть перешкоджати засвоєнню заліза, оскільки вони містять речовини, що пригнічують його. Такі напої, як червоне вино, кава та чай, містять поліфеноли та таніни, які знижують засвоєння заліза. Кальцій у молоці також може конкурувати із залізом, через що ваш організм засвоює менше заліза. Хоча повністю уникати цих напоїв не обов’язково, корисно уникати їх вживання безпосередньо перед їжею, багатою на залізо. Інколи склянка води під час їжі замість одного з цих напоїв може допомогти покращити засвоєння заліза.
• Не забувайте про вітамін С. Дефіцит вітаміну С може відігравати певну роль, оскільки він допомагає вашому організму засвоювати залізо. Залізо з їжі перетворюється у шлунку на форму, яка легше засвоюється. Без достатньої кількості вітаміну С цей процес може бути менш ефективним. Тому частіше вживайте продукти, багаті на вітамін С, такі як цитрусові, броколі та болгарський перець, щоб покращити засвоєння заліза!

Лікуєте низький рівень феритину? Замовте безкоштовну консультацію!

Ви хочете лікувати низький рівень феритину та підвищити його? У Newmedix ми розглядаємо причини та рішення низького рівня феритину, а не зосереджуємося на лікуванні симптомів. Цікаво, що ми можемо для вас зробити? Замовте безкоштовну консультацію .

Хочете дізнатися більше про наше бачення та лікування синдрому залізодефіциту? Завантажте нашу електронну книгу: Найбільш недооцінена проблема зі здоров’ям у жінок: дефіцит заліза!