Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — over hormonen, darmen, voeding, mitochondriën, mind-body en meer. We vertalen ze naar wat het voor jou in de praktijk kan betekenen.
Nieuwste studies uit de functionele geneeskunde
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — en vertalen ze naar wat het voor jou kan betekenen.
Type 2 diabetes in remissie via leefstijl – de DIREM-studie
Een gerandomiseerde studie laat zien dat 22 tot 30% van de type 2 diabetes patienten in 12 maanden in remissie komt met een gestructureerd voedings- en leefstijlplan – vooral als time-restricted feeding wordt toegevoegd.
Taurine verbetert bloeddruk, glucose en cholesterol — meta-analyse van gerandomiseerde studies
Een nieuwe meta-analyse laat zien dat taurine — een natuurlijk aminozuur — bij volwassenen met cardiometabool risico de bloeddruk, glucose, insuline en cholesterol verbetert. Het meest effectief: 1,5 tot 3 gram per dag.
Psyllium-vezel verlaagt LDL en totaal cholesterol — meta-analyse van 41 studies
Een nieuwe dosis-respons meta-analyse van 41 onderzoeken bevestigt dat psylliumvezel (Plantago ovata) het LDL- en totaal cholesterol klinisch zinvol verlaagt — een eenvoudige voedingsinterventie die naast medicatie of bij statine-intolerantie kan worden ingezet.
HIIT verbetert bloedsuiker en gewicht bij diabesity — meta-analyse van 18 RCTs
Korte intensieve interval-training verbetert bij mensen met overgewicht én type 2 diabetes de bloedsuiker, het gewicht en de insulinegevoeligheid — meer dan rustig duurtrainen.
Orale lactoferrine — goed alternatief voor IV-ijzer bij chronische nierziekte
Lactoferrine via de mond is bij bloedarmoede door chronische nierziekte even effectief als IV-ijzer, met minder belasting en minder ontstekingen.
Periodiek vasten bij metabool syndroom — sterk bewijs voor brede verbetering
Een nieuwe meta-analyse van 10 studies met de hoogste kwaliteitsbeoordeling laat zien dat periodiek vasten gewicht, suikerwaarden en cholesterol bij metabool syndroom verbetert.
Bergamot verlaagt cholesterol — natuurlijk alternatief naast statines
Bergamot-extract verlaagt LDL-cholesterol en triglyceriden meetbaar — een goede optie als statines niet goed verdragen worden.
Mariadistel (silymarin) verlaagt leverwaarden bij MASLD — voorzichtig positief signaal
Een grondige Cochrane-analyse van 17 studies laat zien dat mariadistel-extract leverwaarden bij MASLD aantoonbaar verbetert.
Beluister de Newmedix podcast
Tim Kors MSc bespreekt de onderliggende oorzaken van chronische klachten. Afleveringen over vermoeidheid, hormonen, darmgezondheid, SIBO, LDN, mitochondriën en meer.