Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — over hormonen, darmen, voeding, mitochondriën, mind-body en meer. We vertalen ze naar wat het voor jou in de praktijk kan betekenen.
Nieuwste studies uit de functionele geneeskunde
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — en vertalen ze naar wat het voor jou kan betekenen.
Polyfenolrijk suikerrietextract verlaagt triglyceriden, VLDL-cholesterol en transvetzuren
Een quadruple-blinde crossoverstudie bij gezonde volwassenen onderzocht 500 mg polyfenolrijk suikerrietextract per dag gedurende 90 dagen. Triglyceriden, VLDL-cholesterol en circulerende transvetzuren veranderden gunstiger dan met placebo.
Cafeinevrij groene-thee-extract verbetert darmbarriere en verlaagt endotoxine in een gerandomiseerde studie
Een dubbelblinde crossover trial bij 40 volwassenen onderzocht 890 mg groene-thee-catechinen per dag gedurende 4 weken. Endotoxine, enkele fecale ontstekingsmarkers en een maat voor darmpermeabiliteit verbeterden, terwijl systemische ontstekingsmarkers niet veranderden.
Akkermansia muciniphila (30 miljard TFU per dag) verbetert insulinegevoeligheid vooral bij patienten met lage baseline Akkermansia
Een nieuwe multi-center RCT bij 142 volwassenen met metabool syndroom laat zien dat gepasteuriseerde Akkermansia muciniphila MucT vooral effect heeft bij mensen die aantoonbaar weinig Akkermansia in hun darmflora hebben – met een 26 procent hogere insulinegevoeligheid na 3 maanden.
Vezelsuppletie verlaagt LPS en TNF-alfa in RCT-meta-analyse (15 trials)
Een meta-analyse van 15 RCTs (n=773) laat zien dat vezelsuppletie serum-LPS verlaagt en TNF-alfa reduceert, met een toename van IL-10. De heterogeniteit tussen studies is wel zeer hoog.
Obstipatie: grote RCT vindt geen extra effect van B. lactis HN019 boven placebo
Een triple-blinde RCT bij 229 volwassenen met functionele obstipatie vond geen significant verschil tussen B. lactis HN019 en placebo in complete spontane stoelgangen na 8 weken.
L-glutamine bij ‘leaky gut’ — waarom de dosering bepalend is
L-glutamine wordt vaak ingezet bij verhoogde darmdoorlaatbaarheid (‘leaky gut’), maar een meta-analyse laat zien dat alleen hoge doseringen daadwerkelijk effect hebben. Een belangrijk inzicht voor wie er gericht mee wil werken.
Psychobiotica bij depressie — review van 19 gerandomiseerde studies
Een review van 19 RCTs laat zien dat specifieke probiotische stammen depressieve klachten kunnen verminderen — zelfstandig én als ondersteuning bij antidepressiva. De darm-brein-as krijgt steeds meer onderbouwing.
Boterzuur (butyraat) helpt bij colitis ulcerosa — duidelijke verbetering in 8 weken
Een gerichte boterzuur-capsule die in de dikke darm vrijkomt verbetert ontsteking en symptomen bij colitis ulcerosa — naast de gewone medicatie.
Akkermansia muciniphila bij type 2 diabetes — alleen effectief als je er weinig van hebt
Een gerichte microbioom-bacterie verbetert gewicht en HbA1c bij type 2 diabetes — maar alleen bij mensen die er van nature weinig van in hun darm hebben.
Synbiotic met 24 stammen vermindert opgeblazen gevoel — grote nieuwe studie
Een grote studie onder 350 mensen laat zien dat een 24-stammen probiotic met polyfenolen opgeblazen gevoel en kwaliteit van leven significant verbetert.
Mediterraan dieet of low-FODMAP bij prikkelbare darm? Allebei werken — één wint
Een pilotstudie vergelijkt mediterraan en low-FODMAP dieet bij prikkelbare darm — beide helpen, low-FODMAP geeft de grootste vermindering van klachten.
Beluister de Newmedix podcast
Tim Kors MSc bespreekt de onderliggende oorzaken van chronische klachten. Afleveringen over vermoeidheid, hormonen, darmgezondheid, SIBO, LDN, mitochondriën en meer.