Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — over hormonen, darmen, voeding, mitochondriën, mind-body en meer. We vertalen ze naar wat het voor jou in de praktijk kan betekenen.
Nieuwste studies uit de functionele geneeskunde
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — en vertalen ze naar wat het voor jou kan betekenen.
Tai Chi bij hypertensie: bloeddrukdaling en verschuiving in stress- en ontstekingssignalen
Een RCT bij 105 mensen met primaire hypertensie vond een significante bloeddrukdaling met Tai Chi, gekoppeld aan veranderingen in het neuro-endocrien-immuun netwerk (acetylcholine-cortisol-TNF-α).
Osteosarcopenie: waarom bot- en spierkwetsbaarheid samen tellen
Een klinische review beschrijft osteosarcopenie als combinatie van lage botdichtheid en lage spiermassa/-kracht, met implicaties voor diagnostiek en behandeling.
Piceatannol 10 mg/d: betere huidhydratatie en minder rimpels in 8 weken
In een dubbelblinde RCT verbeterde piceatannol (10 mg/dag) huidhydratatie en nam rimpel-ernst af na 8 weken.
Berberine: meetbare daling van LDL, triglyceriden en bloeddruk
Een grote meta-analyse van 49 RCTs laat zien dat berberine meerdere cardiometabole risicofactoren verbetert, waaronder LDL, triglyceriden en systolische bloeddruk.
Magnesium L-threonaat en slaap: verbeteringen op Oura-metrics
Een RCT rapporteert verbeteringen in deep/REM-slaapmetrics na 21 dagen magnesium L-threonaat.
S-equol tegen opvliegers: effect bij equol-nonproducers
In een RCT daalden opvliegers sterker met 10 mg S-equol per dag dan met placebo.
Olijfpolyfenolen bij artrose: wat zegt de meta-analyse?
Een meta-analyse suggereert een kleine tot matige pijnreductie met olijf-extracten bij artrose.
Nicotinamide riboside bij milde cognitieve achteruitgang – cognitie blijft stabiel in pilotstudie
Een kleine gerandomiseerde pilotstudie test nicotinamide riboside (een NAD+-precursor) bij ouderen met milde cognitieve achteruitgang. Het effect is bescheiden – de waarde zit vooral in de mitochondriale invalshoek binnen een breder cognitie-plan.
Mosterdzaad-myrosinase verdubbelt de bioavailability van sulforafaan uit broccoli-extract
Een gerandomiseerde cross-over studie laat zien dat het toevoegen van mosterdzaad – bron van het enzym myrosinase – de hoeveelheid sulforafaan die je lichaam uit broccoli-extract opneemt meer dan verdubbelt. Belangrijk voor wie broccoli-supplementen serieus wil inzetten.
N-acetylcysteine in de zwangerschap bij intra-amniotische infectie – kleinere kans op ernstige vroeggeboorte-complicaties
Een gerandomiseerde studie laat zien dat N-acetylcysteine (NAC) bij zwangeren met een intra-amniotische infectie/ontsteking de kans op ernstige vroeggeboorte-complicaties bij de baby aanzienlijk kan verlagen.
Psilocybine bij therapie-resistente depressie – de EPISODE-studie geeft een nuchtere realiteits-check
Een grote fase 2b RCT met active placebo laat zien dat psilocybine bij therapie-resistente depressie het primaire eindpunt NIET haalt, met significante veiligheidssignalen. Belangrijk nieuws in een vaak hyped veld.
Pepermuntolie verlaagt bloeddruk met bijna 9 mmHg in 20 dagen – RCT
Een gerandomiseerd onderzoek laat zien dat pepermuntolie de systolische bloeddruk met ongeveer 8,5 mmHg verlaagt bij mensen met beginnende hypertensie – in slechts 20 dagen.
Welke supplementen helpen echt bij colitis ulcerosa – network meta-analyse 24 studies
Een nieuwe network meta-analyse vergelijkt 24 gerandomiseerde onderzoeken over voedingsstoffen bij colitis ulcerosa en laat zien welke (probiotica, selenium, lijnzaad, vitamine A) het meest verschil maken.
Type 2 diabetes in remissie via leefstijl – de DIREM-studie
Een gerandomiseerde studie laat zien dat 22 tot 30% van de type 2 diabetes patienten in 12 maanden in remissie komt met een gestructureerd voedings- en leefstijlplan – vooral als time-restricted feeding wordt toegevoegd.
Fisetin in de vrouwengezondheid — bij PCOS, endometriose en fibromen
Fisetin, een natuurlijke polyfenol uit aardbeien, appel en ui, krijgt steeds meer aandacht in onderzoek naar PCOS, endometriose en fibromen. Een review brengt de huidige stand van zaken in kaart — veelbelovend maar nog vroeg.
Vitamine B6 bij carpaal-tunnelsyndroom — een nutritionele optie naast operatie
Een nieuw consensusrapport bevestigt dat vitamine B6 — vooral in combinatie met B2 — bij carpaal-tunnelsyndroom symptomen kan verminderen en operatie soms uitstellen of voorkomen. Met één belangrijke nuance: de dosering.
L-glutamine bij ‘leaky gut’ — waarom de dosering bepalend is
L-glutamine wordt vaak ingezet bij verhoogde darmdoorlaatbaarheid (‘leaky gut’), maar een meta-analyse laat zien dat alleen hoge doseringen daadwerkelijk effect hebben. Een belangrijk inzicht voor wie er gericht mee wil werken.
Taurine verbetert bloeddruk, glucose en cholesterol — meta-analyse van gerandomiseerde studies
Een nieuwe meta-analyse laat zien dat taurine — een natuurlijk aminozuur — bij volwassenen met cardiometabool risico de bloeddruk, glucose, insuline en cholesterol verbetert. Het meest effectief: 1,5 tot 3 gram per dag.
Beluister de Newmedix podcast
Tim Kors MSc bespreekt de onderliggende oorzaken van chronische klachten. Afleveringen over vermoeidheid, hormonen, darmgezondheid, SIBO, LDN, mitochondriën en meer.