Kwaliteitskeurmerk: ISO 9001:2015
Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — over hormonen, darmen, voeding, mitochondriën, mind-body en meer. We vertalen ze naar wat het voor jou in de praktijk kan betekenen.
Wetenschap die er voor jou toe doet
Elke werkdag selecteren we de belangrijkste nieuwe studies uit de wereld van functionele geneeskunde — en vertalen ze naar wat het voor jou kan betekenen.
Fisetin in de vrouwengezondheid — bij PCOS, endometriose en fibromen
Fisetin, een natuurlijke polyfenol uit aardbeien, appel en ui, krijgt steeds meer aandacht in onderzoek naar PCOS, endometriose en fibromen. Een review brengt de huidige stand van zaken…
Vitamine B6 bij carpaal-tunnelsyndroom — een nutritionele optie naast operatie
Een nieuw consensusrapport bevestigt dat vitamine B6 — vooral in combinatie met B2 — bij carpaal-tunnelsyndroom symptomen kan verminderen en operatie soms uitstellen of voorkomen. Met één belangrijke…
L-glutamine bij ‘leaky gut’ — waarom de dosering bepalend is
L-glutamine wordt vaak ingezet bij verhoogde darmdoorlaatbaarheid (‘leaky gut’), maar een meta-analyse laat zien dat alleen hoge doseringen daadwerkelijk effect hebben. Een belangrijk inzicht voor wie er gericht…
Taurine verbetert bloeddruk, glucose en cholesterol — meta-analyse van gerandomiseerde studies
Een nieuwe meta-analyse laat zien dat taurine — een natuurlijk aminozuur — bij volwassenen met cardiometabool risico de bloeddruk, glucose, insuline en cholesterol verbetert. Het meest effectief: 1,5…
Een betere maat voor ijzergebrek bij darmontsteking — de rol van sTfR
Bij chronische darmontsteking is ferritine vaak misleidend omdat ontsteking de waarde kunstmatig opdruïwt. Een nieuw onderzoek bevestigt dat sTfR (oplosbare transferrine-receptor) een betrouwbare, ontstekings-onafhankelijke marker is voor ijzergebrek…
Zink en verkoudheid — Cochrane review brengt verwachtingen scherp
Een Cochrane review van 34 onderzoeken met meer dan 8.500 deelnemers laat zien dat zink een beginnende verkoudheid met ongeveer 2 dagen kan verkorten — maar geen verkoudheid…
Psychobiotica bij depressie — review van 19 gerandomiseerde studies
Een review van 19 RCTs laat zien dat specifieke probiotische stammen depressieve klachten kunnen verminderen — zelfstandig én als ondersteuning bij antidepressiva. De darm-brein-as krijgt steeds meer onderbouwing.
Psyllium-vezel verlaagt LDL en totaal cholesterol — meta-analyse van 41 studies
Een nieuwe dosis-respons meta-analyse van 41 onderzoeken bevestigt dat psylliumvezel (Plantago ovata) het LDL- en totaal cholesterol klinisch zinvol verlaagt — een eenvoudige voedingsinterventie die naast medicatie of…
Spermidine en gezond cognitief verouderen — overzicht van 22 studies
Een synthese van 22 studies suggereert dat spermidine — uit voeding en supplementen — het cognitief verouderingsproces gunstig zou kunnen beïnvloeden, vooral via celvernieuwing (autofagie).
Rhodiola rosea verbetert uithoudingsvermogen en vermindert vermoeidheid — meta-analyse van 26 RCTs
Een grote meta-analyse bevestigt: Rhodiola rosea verbetert het uithoudingsvermogen en vermindert vermoeidheid bij gezonde mensen én bij mensen met stress-gerelateerde klachten.
Boswellia (BOSMAX) vermindert pijn bij vroege knie-artrose — RCT met 150 patiënten
Een gerandomiseerde studie laat zien dat een gestandaardiseerd Boswellia-extract de pijn en stijfheid bij vroege knie-artrose duidelijk vermindert.
HIIT verbetert bloedsuiker en gewicht bij diabesity — meta-analyse van 18 RCTs
Korte intensieve interval-training verbetert bij mensen met overgewicht én type 2 diabetes de bloedsuiker, het gewicht en de insulinegevoeligheid — meer dan rustig duurtrainen.
Actieve B-vitamines verlagen homocysteïne bij methyleringsproblemen
Een combinatie van methylfolaat, P5P en methylcobalamine verlaagt verhoogd homocysteïne fors — vooral bij mensen met MTHFR- of MTR/MTRR-varianten.
Magnesium bisglycinaat verbetert slaap — kleine maar duidelijke studie
Magnesium bisglycinaat in de avond verlicht slaapklachten — vooral bij stress-gerelateerde slapeloosheid, met goede verdraagbaarheid.
Boterzuur (butyraat) helpt bij colitis ulcerosa — duidelijke verbetering in 8 weken
Een gerichte boterzuur-capsule die in de dikke darm vrijkomt verbetert ontsteking en symptomen bij colitis ulcerosa — naast de gewone medicatie.
Oor-zenuwstimulatie helpt bij chronische slapeloosheid — groot effect in nieuwe studie
Een kleine elektrische stimulatie van de nervus vagus via het oor verbetert chronische slapeloosheid met een opvallend groot effect — zonder medicatie.
Orale lactoferrine — goed alternatief voor IV-ijzer bij chronische nierziekte
Lactoferrine via de mond is bij bloedarmoede door chronische nierziekte even effectief als IV-ijzer, met minder belasting en minder ontstekingen.
Periodiek vasten bij metabool syndroom — sterk bewijs voor brede verbetering
Een nieuwe meta-analyse van 10 studies met de hoogste kwaliteitsbeoordeling laat zien dat periodiek vasten gewicht, suikerwaarden en cholesterol bij metabool syndroom verbetert.
Beluister de Newmedix podcast
Tim Kors MSc bespreekt de onderliggende oorzaken van chronische klachten. Afleveringen over vermoeidheid, hormonen, darmgezondheid, SIBO, LDN, mitochondriën en meer.
